Rețete de mâncăruri delicioase și sănătoase, deserturi și băuturi

2025-06-01 06:06

Cartofii fierți cu carne de porc într-o oală vor fi un deliciu minunat pentru masa de cină. De asemenea, oaspeții care vin la tine pentru o vacanță vor fi plăcut surprinși de un fel de mâncare fierbinte atât de delicios și satisfăcător. Este necesar - 500-600 g cartofi

2025-06-01 06:06

Gratinul este un fel de mâncare franceză destul de popular și poate fi preparat într-o varietate de moduri. Principala regulă este prezența unei cruste de brânză pe suprafața vasului. Încearcă să gătești gratin pentru cei dragi și pentru oaspeți, iar acest fel de mâncare neobișnuit va intra ferm în meniul tău

2025-06-01 06:06

Frittata este o faimoasă plăcintă cu legume care poate fi preparată cu ușurință acasă. Combinația de legume cu un aluat fraged de cartofi face această rețetă săracă în calorii și, ca rezultat, plăcinta se va dovedi a fi consistentă, cu o umplutură delicată

2025-06-01 06:06

Sosul de brânză se potrivește bine cu preparatele din paste, legume și carne. Sosul este versatil, dar se gătește suficient de repede. Cu toate acestea, puteți varia tipurile de brânză și puteți face sosuri cu arome diferite. Este necesar - unt (25 g)

2025-06-01 06:06

Castraveții pot fi recoltați pentru iarnă în diferite moduri. Dacă îți place mâncarea picantă, atunci această rețetă va fi una dintre preferatele tale. Castraveții de orice dimensiune și varietate sunt potriviți pentru acest martor. Este necesar –Castravete proaspete (1, 5-2 kg)

Iubitorii de produse de patiserie și fructe dulci se pot delecta cu o plăcintă incredibil de delicioasă și delicată cu mere și pere. Ingredientele simple și timpul minim de gătit vor face din această rețetă de tort una dintre preferatele și preferatele tale

Ovăzul conține o cantitate mare de vitamine, minerale și alte substanțe valoroase. Planta mărește imunitatea, favorizează absorbția carbohidraților, stimulează motilitatea intestinală etc. Instrucțiuni Pasul 1 Ovăzul este o plantă unică din familia cerealelor

Un număr mare de diete se datorează faptului că domnișoarele trebuie să limiteze utilizarea produselor de cofetărie din făină sau chiar să renunțe cu totul la felurile lor preferate. Dar ce zici de acei oameni care absolut nu pot trăi fără dulciuri?

Consumul de alimente care conțin proteine pe tot parcursul zilei ajută organismul să îmbunătățească metabolismul, ceea ce este foarte important pentru persoanele obeze. Produsele lactate sunt o sursă bună de calciu, iar după o astfel de dietă, părul, unghiile și dinții vor fi frumoși și sănătoși, spre deosebire de alte opțiuni de slăbit

Dieta Ducan (proteină) este recunoscută drept una dintre cele mai eficiente pentru pierderea în greutate. La urma urmei, numai în prima săptămână puteți pierde până la 6 kg! Dieta Ducan nu este doar săracă în carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi, ci și sănătoasă, deoarece ingredientul principal al dietei este 2 linguri de tărâțe de ovăz, care ar trebui consumate zilnic

Este timpul să recunoaștem că nu există miracole și că „a slăbi 10 kg în 3 zile” este imposibil. Nu v-ați săturat să vă bateți joc cu ajutorul dietelor exprese, apoi să slăbiți, apoi să câștigați din nou kilograme? La urma urmei, probabil că deja doriți să dobândiți în cele din urmă încredere, confort interior, stimă de sine ridicată, sănătate excelentă și, în cele din urmă, să purtați râvnita mărime S

Kefirul este un produs foarte util. Este recomandat pentru utilizare atât de copii, cât și de adulți. Există excepții numai dacă o persoană are antecedente de boli gastrice asociate cu aciditate ridicată. Apoi, chefirul poate provoca complicații

Combaterea obezității a devenit o problemă uriașă în societatea modernă. Ne amintim cu toții de acele diete oribile, înfometate, care vă fac să vă amețiți și să riscați să vă pierdeți cunoștința. Acum să ne amintim cum se întorc kilogramele urâte în medie la o săptămână după încheierea dietei

Nivelurile scăzute de hemoglobină reprezintă un mare pericol pentru corpul uman. Scade apărarea organismului și, de fapt, o persoană merge "pe margine" fără protecție de tot felul de boli. Simptomele hemoglobinei scăzute:

Dieta coloristică a fost creată destul de recent, dar a reușit deja să-și arate rezultatele. Avantajul acestei diete este că poți să rămâi plin și să nu numeri calorii tot timpul. Dieta cu culori este un sistem nutrițional, a cărui regulă de bază este să mănânci anumite culori

De mult timp, oamenii au adăugat îndulcitori naturali la băuturi pentru a le face să aibă un gust mai bun. Ei bine, când primul zahăr a fost creat din trestie, toți cei care și-au putut permite au început să-l folosească. Astăzi, nutriționiștii și medicii nu consideră că acest produs este util, așa că cei cărora le pasă de sănătatea lor încearcă să aleagă cele mai puțin dăunătoare tipuri din întreaga varietate de zahăr

Ficatul de pasăre este una dintre cele mai delicioase și sănătoase organe. Delicat și aromat, este potrivit nu numai pentru prepararea pastei, ci și pentru alte zeci de preparate delicioase. Pentru ce feluri de mâncare este potrivit ficatul de pasăre?

Omega-3 sunt numite de neînlocuit dintr-un motiv, deoarece corpul nostru are nevoie de ele, dar nu le poate produce singur. Aceasta înseamnă că pot fi obținute numai din alimente consumate. Omega-3 sunt grăsimi nesaturate care joacă un rol important în funcția creierului, ajută la reducerea inflamației din organism și la scăderea colesterolului

Dimineața îți dorești întotdeauna să iei un mic dejun delicios, dar nu te deranja să gătești. Clătitele cu banane sunt foarte bune la micul dejun, se prepară rapid, ușoare și delicioase. Este necesar -2 banane medii -1 ou -zahăr după gust -nuci și alți aditivi după gust -Castron -furculiţă - filtru de tigaie Instrucțiuni Pasul 1 Într-un castron, de preferință nu foarte adânc, piure bananele cu o furculiță

Aroma unică și gustul delicat al prăjiturilor cu lapte amintesc de copilărie. În zilele noastre, această delicatesă este rar întâlnită în magazine sau brutării. Dar puteți mânca singur acest preparat. Biscuiți obișnuiți Ingrediente:

Ceaiul de slăbit cu ghimbir este foarte popular astăzi. Dacă îl utilizați în mod regulat, atunci procesele metabolice sunt activate în organism. Trebuie să spun că ghimbirul este util nu numai pentru persoanele care decid să scape de kilogramele în plus, aportul constant de ghimbir activează rezistența organismului la răceli

Odată cu sosirea primăverii, corpul copilului este slăbit și necesită recuperare. Vitaminele din farmacie nu pot rezolva problema, aveți nevoie de o nutriție adecvată cu drepturi depline. Legumele pentru corpul unui copil sunt o sursă de nutrienți și vitamine care au un efect pozitiv asupra intestinelor, activează digestia și cresc apetitul

Primăvara, natura se trezește, metabolismul se accelerează, organismul nu mai are nevoie de atâtea calorii ca iarna. Și acum este momentul să vă revizuiți dieta și să începeți să mâncați, astfel încât kilogramele în plus acumulate în sezonul rece să dispară cât mai curând posibil

Avocado nu este doar delicios, ci și fructe incredibil de sănătoase. Și acesta este un motiv minunat pentru a aranja zilele de post cu avocado și a vă corecta silueta cu câteva kilograme. Singurul lucru demn de luat în considerare este că dieta cu avocado este destul de strictă, va trebui să te limitezi serios

Carnea de porc dulce și acră este un fel de mâncare tradițională chineză. Potrivit pentru a găti exclusiv carne de porc slabă. Fidea din orez sau udon sunt ideale ca garnitură. Pentru a găti carne de porc în sos dulce și acru conform rețetei chinezești pentru 4 porții, veți avea nevoie de: