Beneficiile merelor verzi sunt legendare. Strămoșii noștri credeau, de asemenea, în puterea miraculoasă a salatelor cu mere verzi. La urma urmei, nu numai că fascinează prin gustul lor excelent, dar sunt și foarte benefice pentru sănătate. Acestea conțin multe vitamine și enzime, astfel încât adăugarea lor în dietă este o necesitate.
Beneficiile merelor verzi pentru forma corpului
Aceste fructe minunate au o mulțime de avantaje față de merele de alte culori. În primul rând pentru cei care vor să slăbească. Un fruct conține aproximativ 7,5 g de fructoză și 2 g de glucoză, ceea ce vă permite să vă satisfaceți rapid foamea. Un set de vitamine și minerale utile nu epuizează corpul nici măcar în timpul unor diete stricte.
Salate delicioase cu mere verzi
Este foarte dificil să alegi o rețetă dintr-o mie, când inima se rupe pur și simplu de alegerea prezentată. De aceea, vrem să vă ajutăm și să vă aducem în atenție o rețetă delicioasă de salată de mere.
Rețetă de salată de mere
Vei avea nevoie:
- măr verde - 2 buc.;
- ardei dulce - 1 buc.;
- file de pui - 200 g;
- brânză feta - 150 g;
- maioneza pentru dressing;
- verdeață pentru sos de salată;
- sare.
Gătit salată cu mere și pui
Se fierbe fileul de pui în apă bine sărată. Tăiați mărul verde, ardeiul gras și fileul de pui fiert în cuburi de dimensiuni medii. Puneți totul într-un castron, adăugați maioneză și amestecați foarte bine. Apoi puneți într-un castron de salată, garniți cu ierburi și brânză feta deasupra.
Această salată ușoară de mere nu numai că îți va satisface foamea și îți va ridica spiritul, dar va deveni și unul dintre felurile tale preferate de pe masă!
