Deficitul de iod din organism este foarte rău pentru sănătate și, pentru a-l evita, medicii recomandă utilizarea sării iodate la prepararea alimentelor. Este important doar să ne amintim că un astfel de condiment ar trebui consumat în cantități mici, altfel vă puteți confrunta cu problema opusă - o supradoză de iod.
Principalele proprietăți benefice ale sării iodate
Adulții ar trebui să consume nu mai mult de 5-6 g de sare iodată pe zi, iar copiii - nu mai mult de 1-2 g. În acest caz, problema deficitului de iod în organism va fi rezolvată, dar un supradozaj nu va începe. Rezultatul, în primul rând, va fi o îmbunătățire a bunăstării generale, în special la persoanele predispuse la dezvoltarea bolilor tiroidiene. Apropo, sarea iodată poate fi, de asemenea, un minunat agent profilactic.
Utilizarea acestui condiment ajută, de asemenea, în tratamentul multor alte boli, inclusiv ulcer, hipertensiune și o serie de boli ale sistemului cardiovascular. Este deosebit de important să adăugați sare iodată în dietă în cantități mici atunci când vine vorba de o femeie însărcinată sau o mamă care alăptează. Utilizarea unui astfel de instrument va rezolva o serie de probleme de sănătate și va îmbunătăți bunăstarea. Desigur, sarea iodată trebuie folosită în acest caz doar ca o singură măsură din multe.
Interesant este că acest condiment este recomandat și persoanelor supraponderale care se confruntă cu stres excesiv asupra sistemului cardiovascular, dificultăți de respirație și alte probleme. Împreună cu dieta și exercițiile fizice, sarea iodată favorizează pierderea treptată în greutate. Poate fi folosit și de persoanele care doresc să se mențină în formă.
Utilizarea sării preventive iodate
Pe lângă sarea iodată comestibilă obișnuită, există și una profilactică specială. Conține mai puțin sodiu, dar mai mult potasiu și magneziu. Un astfel de remediu este mult mai util decât sarea iodată alimentară, deci, dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, ar trebui să acordați preferință acestuia.
Datorită sării preventive, este posibil să se normalizeze activitatea sistemului cardiovascular și să se scape de unele probleme din activitatea mușchiului inimii cauzate de un deficit de iod, magneziu și potasiu. Această sare promovează, de asemenea, eliminarea excesului de lichid din corp, reducând umflarea. Datorită acestuia, puteți întări oasele și vasele de sânge, evitând dezvoltarea mai multor boli, în special cele legate de vârstă. În cele din urmă, sarea iodată preventivă normalizează tensiunea arterială și previne dezvoltarea hipertensiunii.
Dacă decideți să treceți de la sare de masă obișnuită la iodată, asigurați-vă că consultați medicul. Amintiți-vă că are o serie de contraindicații, inclusiv diateza, bolile renale, pioderma în stadiul cronic.
