Cum Se Face O Salată Mediteraneană Sănătoasă

Cum Se Face O Salată Mediteraneană Sănătoasă
Cum Se Face O Salată Mediteraneană Sănătoasă

Cuprins:

Anonim

Această salată conține o cantitate imensă de vitamine, deci va fi ideală - și cel mai important sănătoasă - pentru prânz sau cină.

Cum se face o salată mediteraneană sănătoasă
Cum se face o salată mediteraneană sănătoasă

Este necesar

  • Serveste 4:
  • 4 felii de pâine cu tărâțe
  • 400 g salată verde
  • 400 g file de pui
  • 2 avocado
  • 250 g roșii cherry
  • 20 de măsline mari fără sâmburi
  • ulei de masline
  • sare
  • busuioc

Instrucțiuni

Pasul 1

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Tăiați pâinea în pătrate, puneți-o pe o foaie de copt într-un singur strat și coaceți timp de 15 minute. În acest moment, tăiați fileul de pui în bucăți mici și prăjiți-l în ulei de măsline până se înmoaie.

Pasul 2

Curățați și tăiați avocado, tăiați măslinele și roșiile în jumătate.

Pasul 3

Într-un castron mare, combinați crutoane, legume și pui și condimentați cu ulei de măsline, sare și busuioc. Serviți imediat.

Recomandat:

Băutură Sănătoasă Portocalie Sănătoasă

Băutură Sănătoasă Portocalie Sănătoasă

Nu ar trebui să cumpărați limonade în magazin, pentru că pun atât de multă chimie în ele … Este mai bine să faceți sifon de fructe cu propriile mâini. Această băutură nu este doar mai sănătoasă decât limonadele tradiționale, ci și reîmprospătează mult mai bine căldura

Cum Să Gătești Un Fel De Mâncare Din Bucătăria Mediteraneană "chakchuka" ("shakshuka")

Cum Să Gătești Un Fel De Mâncare Din Bucătăria Mediteraneană "chakchuka" ("shakshuka")

Doriți să pregătiți rapid un mic dejun sau o cină ușoară și delicioasă? Apoi, încercați această rețetă simplă, dar distractivă! Istoria exactă a acestui fel de mâncare este necunoscută. Există păreri diferite despre originea sa: cineva crede că aparține bucătăriei din Tunisia, cineva asigură că este exclusiv mâncare israeliană

Ce Se Poate Face Din Ridiche: O Salată Sănătoasă și Gustoasă

Ce Se Poate Face Din Ridiche: O Salată Sănătoasă și Gustoasă

Din păcate, ridichea nu este adesea folosită ca ingredient în feluri de mâncare. Dar nu numai că îmbunătățește pofta de mâncare, dar are și un efect pozitiv asupra digestiei, prevenind dezvoltarea tumorilor canceroase. Dar ce se poate face din ridiche acasă?

Cum Se Face O Salată Sănătoasă Din Frigider

Cum Se Face O Salată Sănătoasă Din Frigider

O salată gustoasă, sănătoasă și, important, ușoară și frumoasă nu trebuie pregătită conform rețetei. Există un algoritm simplu, în urma căruia veți „colecta” o gustare de legume din ceea ce este în frigiderul dvs. Desigur, cu condiția să fii un fan al unui stil de viață sănătos și să ai un stoc de produse adecvate

Salată Mediteraneană

Salată Mediteraneană

Salata mediteraneană este o salată dietetică. Nu va fi dificil să-l pregătiți. Toate legumele incluse în salată sunt foarte sănătoase, iar sosul de salată cu oțet balsamic va umple vasul cu un postgust subtil dulce și acru. Este necesar - 4 roșii