În lupta pentru armonie, orice metodă de accelerare a metabolismului sau a metabolismului este potrivită. Recent, pozițiile de conducere sunt ocupate de cocktail-uri de ardere a grăsimilor.
Baza cocktailurilor de ardere a grăsimilor poate fi aproape orice fructe și legume, ierburi și ierburi, sucuri naturale și apă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Apă rece sau apă cu lămâie
Apa rece tonifică sistemul de alimentare cu sânge, îmbunătățește conductivitatea oxigenului prin țesuturi și organe și atenuează senzația de foame. Pentru a digera un pahar cu apă rece, corpul cheltuiește o mulțime de calorii.
Condimente și condimente fierbinți
Condimentele sunt ignorate în mod nerezonabil în prepararea alimentelor și a cocktailurilor. Cu un conținut relativ scăzut de calorii, condimentele accelerează digestia și fluxul sanguin, îmbunătățesc metabolismul și foamea plictisitoare. Vanilia și scorțișoara reduc pofta de dulciuri, toate tipurile de ardei accelerează circulația sângelui, accelerând astfel consumul de energie. patrunjelul, mararul si busuiocul ajuta la eliminarea excesului de lichid.
Verdele proaspete
Verdele sunt o sursă de fibre, o serie de antioxidanți și o listă de vitamine esențiale. Folosit mai ales pentru cocktail-uri care ard grăsimi: pătrunjel, măcriș, spanac, țelină
Sucuri și piureuri de fructe și legume
Sucurile și piureurile din sfeclă, morcovi, diferite tipuri de varză, rădăcină de țelină, castraveți, dovlecei etc. sunt, de asemenea, folosite ca componente pentru cocktailurile de ardere a grăsimilor. Vor îmbogăți corpul cu fibre și o serie de vitamine și minerale esențiale. Același lucru se poate spune și pentru sucurile și piureurile din citrice, mere, prune și piersici.
Ceai de plante
Baza perfectă pentru un cocktail de ardere a grăsimilor. Pentru a pregăti o băutură, puteți folosi: ceai verde în vrac și fără aditivi, mușețel, balsam de lămâie, mentă.
Există mai multe reguli pentru utilizarea băuturilor pentru arderea grăsimilor
Un shake de ardere a grăsimilor este o gustare sau o masă completă.
Aceste băuturi sunt consumate cu 30 de minute înainte și după antrenament.
Nu puteți lua cocktailuri chiar înainte de culcare, trebuie să treacă cel puțin 40 de minute.
Cocktail-urile pentru arderea grăsimilor nu se recomandă să fie consumate în formă pură pe stomacul gol, este mai bine să le combinați cu o porție mică de proteine: un ou, o felie de pește sau pui.
Rețetă de cocktail de ardere a grăsimilor
O grămadă de spanac, câteva crenguțe de țelină, un cerc de lămâie (tei), se amestecă într-un blender cu un pahar de apă rece (cuburi de gheață). Folosesc această băutură ca gustare sau cu o jumătate de oră înainte de mese pentru a estompa senzația de foame.
