Există o mulțime de informații despre zahăr și dulciuri, care conțin atât referințe la pericolele alimentelor dulci, cât și beneficii. Pentru a consuma zahăr și a nu dăuna organismului, trebuie să învățați cum să faceți corect.
Prejudiciul zahărului constă în primul rând în faptul că o mulțime de calciu, precum și vitaminele B, se cheltuiește pentru asimilarea acestuia. Lipsa de calciu duce rapid la apariția cariilor. În cavitatea bucală, după ce dulciurile au fost acolo, cantitatea de acid crește, ceea ce duce la dezvoltarea bacteriilor patogene. Aceasta devine cauza distrugerii smalțului dinților. Procesul începe atât de repede încât chiar și spălarea dinților după ce ați mâncat nu salvează smalțul.
Sărurile minerale sunt eliberate din zahăr în timpul procesului de rafinare. Din cauza lipsei lor și a echilibrului slab al aminoacizilor, apare un dezechilibru al substanțelor care ajută la asimilarea vitaminelor - acest lucru duce la probleme cu metabolismul. Rezultatul este diabetul, obezitatea și alte boli.
Pentru a absorbi mai bine zahărul anorganic, organismul are nevoie de o cantitate mare de vitamine B. O deficiență poate provoca boli nervoase și mentale.
Nu există mai puține informații în domeniul public despre cât de util este zahărul. Mai mult, fără ea, corpul uman va refuza pur și simplu să funcționeze. Există chiar și o anumită rată a consumului de zahăr, fără de care organismul are dificultăți. Prin urmare, este mai bine să încercați să consumați astfel de delicatese care conțin un fel de substitut de zahăr și sunt capabile să satisfacă nevoia de dulciuri, dar în același timp să nu dăuneze organismului.
De exemplu, pot fi dulciuri pe bază de miere - un produs natural format din mai multe componente. Conține fructoză, glucoză, uleiuri esențiale și săruri minerale, acizi de fructe și aminoacizi, care conferă produsului proprietăți curative. Alte opțiuni sunt fructele proaspete sau uscate, fructele de pădure, roșcovul și alte alimente naturale. Pot fi consumate atât individual, cât și într-un amestec, pot găti diferite feluri de mâncare, pot face dulciuri, delicatese de casă.
O persoană care dorește să-și păstreze propria sănătate cât mai mult posibil și înțelege că beneficiile zahărului sunt incontestabile, ar trebui să abandoneze utilizarea dulciurilor rafinate, a dulciurilor artificiale realizate din produse de origine anorganică și să se orienteze către ingrediente naturale.
