Roșiile umplute sunt una dintre cele mai ușoare și mai delicioase gustări. Și, de asemenea, roșiile umplute pot fi preparate în loc de o cină bogată în calorii, deoarece acest fel de mâncare conține doar 210 kcal.
Este necesar
- - roșii 4 buc;
- - branza Feta 200 gr;
- - par ½ parte;
- - o crenguta de rozmarin;
- - frunze de menta 2 buc;
- - miere 1 lingurita;
- - ulei de măsline 2 linguri;
- - piper negru.
Instrucțiuni
Pasul 1
Clătiți bine roșiile și tăiați-le în jumătate. Folosind o linguriță, scoateți cu grijă pulpa roșiei.
Pasul 2
Se sfărâmă brânza feta. Tăiați perei în cuburi mici. Scoateți rozmarinul și frunzele de mentă, clătiți cu apă rece și tocați-le mărunt.
Pasul 3
Într-un castron, combinați brânza feta cu ierburi, pere, pulpă de roșii și miere. Condimentați cu piper negru
Pasul 4
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Umpleți „cupele” de roșii pregătite cu amestecul rezultat, turnați ușor cu ulei de măsline și coaceți în cuptor timp de 15 minute. Rosiile umplute pot fi servite calde sau reci.
