Știți că cei care nu iau micul dejun dimineața mănâncă atât cina, cât și micul dejun seara. Pentru a preveni acest lucru, să luăm un obicei bun și să luăm micul dejun cu toată familia. Pentru a face zece clătite de ovăz, trebuie să vă ridicați cu o jumătate de oră mai devreme și un mic dejun sănătos gustos este oferit tuturor. Mai mult, gătitul acestui fel de mâncare este o plăcere. Clătitele de ovăz nu numai că vor satisface foamea, ci și vor satura corpul cu o masă de substanțe utile.
Este necesar
- - 1, 5 pahare de lapte
- - Sarat la gust
- - trei ouă
- - 1 sau 1,5 cani de făină
- - două linguri de ulei vegetal
- - două linguri de fulgi de ovăz
- - 1 măr
Instrucțiuni
Pasul 1
Clătitele de ovăz se prepară cel mai bine în lapte cald, așa că trebuie să o încălziți puțin. Adăugați două linguri acoperite cu fulgi de ovăz în lapte. Lăsați să stea zece minute. Cerneti faina si adaugati-o in lapte. Se amestecă bine cu un tel. Bateți trei ouă în amestec, bateți bine. Se condimentează cu sare după gust.
Pasul 2
Pentru a găti clătite de ovăz fără ulei, adăugați două linguri de ulei vegetal în aluat.
Când prăjiți clătitele, adăugați ulei în tigaie numai la coacerea primei clătite. Coaceți toate coacerile ulterioare fără ulei.
Pasul 3
Pentru a face clătitele de ovăz și mai sănătoase și mai fragede, adăugați un măr în aluat. Curățați-l și frecați-l pe o răzătoare grosieră. Se amestecă bine amestecul. Clătitele nu trebuie să fie mici. Puteți lua o tigaie mică și puteți coace clătite întregi de ovăz în ea.
Pasul 4
Preîncălziți bine tigaia, turnați uleiul, adăugați aluatul și turnați peste tigaie. Se prăjește pe ambele părți. Se toarnă aluatul nu ca pe clătite, ci într-un strat mai gros. Coacerea clătitelor de ovăz în acest fel poate fi foarte rapidă. Și hrăniți întreaga familie cu un mic dejun delicios și sănătos.
