Alunul (numit și alun) este un produs foarte gustos, care îi permite să aibă o cerere semnificativă în mediul de consum. Dar este benefic pentru sănătatea umană și pentru corp? Alunele utile trebuie păstrate într-un recipient etanș și la umiditate scăzută. De asemenea, trebuie să înțelegeți că procentul de asimilare a nutrienților într-o nucă brută este mult mai mare decât cel al unei nuci prăjite.
Alunul conține uleiuri biologic active care ajută la dizolvarea și eliminarea toxinelor liposolubile din organism. Acesta este principalul beneficiu al alunei pentru sănătate.
Rece
O persoană a cărei dietă include alune nu suferă practic de diferite răceli. Acest fapt a fost mult timp dovedit de numeroși oameni de știință din aproape toată lumea. Se datorează faptului că substanțele care alcătuiesc alunul (în primul rând acestea sunt, desigur, numeroase grupe de vitamine), au cel mai benefic efect asupra întăririi sistemului imunitar.
Boala de inima
Alunul stabilizează semnificativ activitatea unui organ atât de important al corpului uman precum mușchiul inimii. În consecință, acest produs este recomandat să fie consumat de persoanele în vârstă.
Boli ale oaselor
Printre altele, alunul întărește semnificativ oasele umane. Și, prin urmare, este un obstacol semnificativ pentru apariția în continuare a unei boli insidioase și neplăcute numită osteocondroză. Datorită alunelor, îmbinările vor fi protejate în mod fiabil până la bătrânețe.
Probleme cu vasele de sânge
Consumul regulat de alune ajută fără îndoială la îmbunătățirea stării generale a corpului. Tonusul muscular și circulația sângelui în creierul uman cresc. Drept urmare, bunăstarea și abilitățile intelectuale îmbunătățite. Și dacă mănânci și alune cu miere, atunci ca urmare a unei astfel de combinații de produse, la prima vedere, necomplicate, corpul uman va primi un depozit întreg de diferite elemente extrem de utile și necesare pentru aceasta.
Bolile cancerului
Alunele sunt chiar capabile să protejeze împotriva cancerului. Desigur, produsul nu este capabil să vindece un stadiu avansat de cancer. Dar poate acționa ca un bun agent profilactic pentru această boală.
Fenomene adverse la consumul de alune
Acum este timpul să vorbim despre ceea ce se presupune că vorbește împotriva alunului. Există o credință foarte comună în zilele noastre că utilizarea acestuia provoacă probleme de stomac și dureri de cap. Practic, toate aceste opinii au devenit cunoștințe publice prin diferite forumuri de pe internet. Dar, conform declarației, un număr considerabil de persoane autorizate în domeniul medical, toate nu corespund realității și nu sunt altceva decât mituri sau cazuri izolate. În practica medicală, au existat cazuri când o persoană s-a plâns de o stare de sănătate precară după ce a schimbat dieta în bine, dar acest lucru se datorează proceselor de curățare a corpului și trece în timp. Alunul este un produs absolut sigur. Desigur, în cazul în care există cu cunoașterea măsurii. Aportul zilnic de alune pentru un adult este de 30-40 g, în funcție de greutatea corporală.
