Afinele sunt considerate una dintre cele mai sănătoase fructe de pădure. Diverse decocturi, ceaiuri și feluri de mâncare făcute din afine au un efect pozitiv asupra corpului nostru. Afinul ajută la curățarea ușoară și atentă a corpului nostru și, în același timp, îl satură cu vitamine care întăresc sistemul imunitar. Mâncărurile cu afine sunt utile în special în sezonul rece, pentru persoanele care sunt bolnave cu imunitate slăbită, slăbind și păstrând excesul de greutate. Este util și pentru persoanele cu tensiune arterială crescută.
Este necesar
- - 1 lingura afine proaspete sau congelate;
- - 1 măr mare;
- - 0,5 linguri de lapte;
- - 0,5 linguri de apă potabilă curată;
- - 0,5 lingurițe scorțișoară măcinată;
- - 0,5 lingurițe de turmeric măcinat;
- - câteva cuburi de gheață.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a pregăti vasul cu cel mai pozitiv efect, cel mai bine este să luați fructe de padure proaspete. Dar puteți folosi și afine congelate. Înainte de gătit, dezghețați bine fructele de pădure și clătiți-le cu apă rece. Îndepărtați excesul de pete din boabe. Uneori, crenguțele sau frunzele pot fi găsite în afine cumpărate din magazin.
Pasul 2
Spălați mărul, uscați-l și coajați-l cu un cuțit ascuțit. Tăiați mărul decojit în felii medii. Așezați câteva bucăți de gheață într-o ceașcă de blender curată și uscată și activați modul de tocare. Gheața ar trebui să se transforme într-o grămadă fină. Scoateți cu grijă gheața zdrobită, puneți-o la frigider într-o ceașcă mică.
Pasul 3
Combinați laptele și apa într-un pahar și amestecați puțin. Măcinați fructe de padure proaspete sau dezghețate într-un blender, lăsând puțin pentru decorare. Adăugați scorțișoară măcinată, curcuma la fructe de pădure și amestecați din nou, adăugați un măr. Se adaugă lapte și apă ultima și se toacă bine. Se toarnă într-un pahar și se adaugă câteva linguri de gheață zdrobită și câteva fructe de pădure deasupra. Se amestecă puțin smoothie înainte de a bea.
