Fisticul este un deliciu delicios pe care îl puteți găsi în aproape orice magazin. Sunt folosite atât în gătit, cât și în medicină datorită proprietăților lor medicinale.
Aceste nuci de culoare verde deschis conțin până la șapte din cei opt aminoacizi esențiali cunoscuți astăzi.
După cum știți, funcționarea neîntreruptă a sistemului cardiovascular este cheia pentru o viață lungă, activă și împlinită. Prin urmare, asigurați-vă că includeți fisticul în dieta dvs.: conform studiilor științifice, consumul unei porții (25 g) din aceste nuci, bogat în grăsimi monoinsaturate, reduce zilnic riscul de infarct, accident vascular cerebral și alte boli cardiovasculare cu 60%.
Întărește oasele
Fisticul conține, de asemenea, cantități mari de oligoelemente necesare funcționării normale a aparatului locomotor. Calciul întărește oasele; cuprul activează reacțiile enzimatice, întărește articulațiile și favorizează absorbția fierului; magneziul previne risipa tesutului muscular; zincul accelerează recuperarea musculară după rănire.
Păstrează viziunea
Dintre toate nucile, doar fisticul are un conținut ridicat de luteină și zeaxantină, doi antioxidanți puternici esențiali pentru sănătatea ochilor. Prin urmare, acestea sunt utile mai ales pentru școlari, elevi, precum și pentru cei care lucrează mult la computer.
