Cocktailurile verzi sunt o băutură făcută din părți verzi ale plantelor, bătute cu legume, fructe sau dintr-un amestec de ierburi. Verdele este plin de substanțe nutritive și antioxidanți, precum și fibre vegetale, ceea ce este incredibil de benefic pentru sistemul digestiv.
Nu tuturor le plac astfel de cocktail-uri; există o opinie printre oponenții unei astfel de băuturi că cocktailurile verzi sunt extrem de slab digerate și au puține beneficii. Acest lucru se datorează cel mai probabil disfuncției stomacului, care nu poate produce suficient suc gastric pentru digestia normală a alimentelor. De fapt, este nevoie de ceva timp pentru ca organismul să se obișnuiască cu un cocktail sănătos și să înceapă să producă enzimele necesare în cantitatea potrivită.
Cei care includ cocktail-uri verzi în meniurile zilnice raportează pozitiv despre bunăstarea lor. Energia este în plină desfășurare, oboseala este redusă, chiar spun că poți întineri și readuce greutatea corporală la normal dacă bei astfel de cocktail-uri în fiecare zi.
Beneficiile smoothie-urilor verzi:
- Băuturile verzi sunt bogate în vitamine, fibre, săruri minerale, cei mai importanți macro și micronutrienți.
- Fibrele găsite în plante au proprietăți anti-îmbătrânire și antioxidante.
- Cu ajutorul cocktailurilor, te poți curăța de toxine și toxine, vindeca multe boli și readuce greutatea corporală la normal.
- Cocktailul va oferi energie și ușurință pentru întreaga zi.
- Smoothii verzi sunt foarte nutritivi, conțin proteine și aminoacizi ușor digerabili. Saturația vine rapid, fără disconfort și greutate în stomac.
- Cocktailurile verzi nu au contraindicații pentru utilizare. Pot fi utilizate chiar și de copii după șase luni.
Reguli pentru prepararea unui cocktail sănătos:
Puteți folosi orice verdeață care vă place (țelină, mărar, pătrunjel, măcriș, var alb, frunze de urzică, muguri verzi de soia, grâu și așa mai departe). Nu este interzisă adăugarea de legume sau fructe. Alegeți proporțiile după gustul dvs., dar este de dorit ca partea verde să predomine în cocktail. Nu amestecați fructe și legume, altfel cocktailul va fi greu de digerat. Puneți ingredientele selectate într-o cană blender, adăugați apă pentru o consistență mai subțire și măcinați. Nu este nevoie să adăugați apă, dar atunci consistența cocktailului va fi groasă.
Când și cât să consumați băutura verde?
Nu există instrucțiuni clare pentru a bea cocktailuri - totul este individual. Pentru început, puteți începe să luați un cocktail dimineața în loc de micul dejun obișnuit sau să îl suplimentați. Puteți bea și băutura între mese.
