Pere este populară pentru aroma sa. Merită să știți despre toate proprietățile benefice ale acestui fruct. Pere este permis și chiar recomandat să fie consumat pentru o mare varietate de boli. Pere ajută la întărirea corpului general. Conține o mulțime de uleiuri esențiale și substanțe biologic active.
Acest fruct va ajuta la creșterea imunității, va restabili puterea și va evita depresia. Consumul de pere este util în tratarea prostatitei. În medicina populară, compotul de pere și ceaiul au fost utilizate de mult timp. Perele sălbatice sunt deosebit de bune pentru menținerea sănătății bărbaților.
Ce nutrienți conține o pere?
Datorită acizilor organici din compoziția sa, para este un agent antimicrobian. Și în aceste fructe iubite în mod popular există arbutin - un antibiotic antimicrobian. Pentru unele probleme cu intestinele și sistemul genito-urinar, se recomandă utilizarea perelor, deoarece acestea ajută la normalizarea florei intestinale.
Pere este o sursă de fibre sănătoase, zaharoză, glucoză și fructoză. Fructul conține caroten și acid folic. De asemenea, acest fruct meritat popular este o sursă de taninuri care protejează mucoasa stomacului și a intestinelor. Pere conține tanin, care are un efect astringent, benefic pentru dispepsie.
Vitamine
Pere este un depozit de vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP. Prin urmare, este necesar să încetiniți procesul de îmbătrânire, să luptați cu diferite infecții, să îmbunătățiți vederea și să restabiliți sistemul imunitar. Vitaminele B sunt esențiale pentru multe sisteme ale corpului, inclusiv pentru cel nervos. Iar lipsa vitaminei PP amenință bolile cardiovasculare și tromboza.
Macronutrienți
Pere este o sursă de mulți macronutrienți. Conține potasiu, care este indispensabil pentru metabolismul adecvat al proteinelor și carbohidraților. Datorită potasiului, tensiunea arterială este normalizată. Pere promovează eliminarea excesului de lichid din organism și ajută la reglarea conținutului de apă al țesuturilor. Calciul și fosforul, care fac parte din pere, sunt implicate în construcția țesutului osos. Perele ajută la activarea funcției hepatice.
Magneziul conținut în pere îmbunătățește motilitatea intestinală, activează enzimele necesare proceselor metabolice și are un efect benefic asupra inimii. De asemenea, perele sunt bogate în sodiu, ceea ce stimulează activitatea enzimelor digestive.
Oligoelemente
Pere conține oligoelemente utile precum cupru, zinc și fluor. Acest fruct conține mangan, care este bun la atenuarea efectelor toxice ale anumitor compuși. Pereul conține fier, care este necesar pentru creșterea cantității de hemoglobină din sânge, și iod, datorită căruia se sintetizează tiroxina, un hormon tiroidian.
Pentru cine sunt bune pere?
Pere, datorită potasiului pe care îl conțin, sunt utile pentru tratarea insuficienței cardiace, a palpitațiilor cardiace, a tensiunii arteriale crescute și a diferitelor tulburări ale sistemului cardiovascular. Se recomandă utilizarea acestora cu o scădere a performanței mentale și fizice, precum și cu ateroscleroza și alte boli asociate cu lipsa de magneziu. Persoanele care suferă de amețeli, pierderea poftei de mâncare, sentimente constante de anxietate, frică și iritație, insomnie și oboseală pot fi, de asemenea, sfătuiți să includă pere în meniul lor.
Persoanele care suferă de disfuncții pancreatice și diabet zaharat pot include o pere în dieta lor zilnică, deoarece conține multă fructoză, care nu necesită absorbția insulinei. Pacienții care suferă o vindecare slabă a țesuturilor sunt sfătuiți să mănânce pere, precum și persoanele care sunt deosebit de sensibile la frig.
Perele sunt necesare pentru a spori procesele de digestie, pentru a îmbunătăți metabolismul. Consumul acestor fructe ajută la constipație datorită fibrei dietetice grosiere din compoziția sa.
Contraindicații și rău
Consumul de pere poate avea un efect negativ asupra tulburărilor intestinale. Modul de consum al acestui fruct este de o mare importanță. Nu poți bea apă crudă după o pere sau să iei mâncare grea. De asemenea, nu este recomandat să mănânci o pere pe stomacul gol. Trebuie avut în vedere faptul că acest fruct are un efect diuretic.
