În mod tradițional, gătitul este considerat afacerea unei femei, multe femei adoră să gătească și dedică mult timp acestui proces. Există însă situații în care practic nu există timp pentru gătit, dar vrei să-ți hrănești familia cu mâncăruri gustoase și sănătoase. Această problemă este relevantă în special pentru femeile care lucrează, pentru mamele cu mulți copii, precum și pentru acele mame care au gemeni sau aceiași copii.
Instrucțiuni
Pasul 1
Faceți un meniu dur pentru săptămână.
Pasul 2
Faceți o listă aproximativă de produse pentru o săptămână, includeți absolut toate produsele necesare gătitului, inclusiv sare, ulei vegetal, drojdie. Atunci veți avea întotdeauna la îndemână produsele potrivite și nu veți pierde timpul în călătorii constante la magazin.
Pasul 3
Cumpărați alimente cu o săptămână sau două săptămâni în avans.
Pasul 4
După cumpărarea alimentelor, tăiați carnea și peștele în bucăți și înghețați-le în pungi, astfel încât să fie suficientă o singură pungă pentru un singur fel de mâncare. Acest lucru va accelera semnificativ procesul de gătire în timpul săptămânii.
Pasul 5
Simplificați procesul de prăjire a supei, înghețați deja morcovii, ardeii și roșiile tăioase tăiate în bucăți mici în congelator. Sau folosiți legume uscate, pansamente gata preparate pentru a adăuga la supă.
Pasul 6
Folosiți o varietate de ustensile de gătit. Un cazan electric dublu, un multicooker și un mini-cuptor sunt foarte convenabile, mai ales pentru că se opresc singuri după o anumită perioadă de timp. În astfel de dispozitive, mâncarea nu va arde din cauza faptului că uitați să o scoateți din foc, în plus, punând mâncarea la gătit într-unul dintre astfel de dispozitive, puteți ieși în siguranță din casă, mâncarea va fi gata pentru întoarcerea dvs..
Pasul 7
Umpleți-vă constant pușculița de rețete pentru mese rapide, gustoase și sănătoase. Căutați astfel de rețete pe internet și în cărți, întrebați rudele și prietenii.
