Toată lumea știe despre beneficiile fructelor și legumelor, începeți-vă ziua cu un shake de legume și în curând veți simți un val de ușurință și vigoare în corpul dumneavoastră. În plus, astfel de cocktail-uri sunt foarte eficiente, veți obține o mulțime de oligoelemente într-un pahar, în timp ce în amestec nu veți observa un fruct sănătos, dar nu și fructul sau leguma preferată.
Este necesar
- Cocktail Clockwork Sfecla:
- - 1 sfeclă mare,
- - 4 morcovi mari,
- - o jumătate de ananas (fără a scoate miezul),
- - 2 portocale medii, decojite și semințe.
- Cocktail cu pepene menta:
- - o jumătate de pepene mic,
- - 1 castravete mare,
- - 1 grămadă de spanac,
- - 1 grămadă mică de mentă,
- - 2 tei fără poftă.
- Cocktail verde:
- - 6-8 frunze de varză,
- - 4 tulpini de țelină,
- - 2 mere verzi,
- - 1 lămâie fără semințe și coajă,
- - 3-4 centimetri de rădăcină de ghimbir.
Instrucțiuni
Pasul 1
Cocktailul de sfeclă vegetală conține o mulțime de vitamine A și C, acestea vă vor ajuta pielea să fie frumoasă și să consolideze sistemul imunitar. Toate ingredientele sunt bine clătite și apoi trecute printr-un storcător. Cocktailul rezultat se bea imediat. Această băutură poate fi foarte dulce și groasă, dacă da, apoi diluați-o cu apă minerală.
Din această cantitate de produse se obțin aproximativ 750-900 ml.
Pasul 2
Pepenele menta este un cocktail foarte răcoritor, umplut cu vitamine și minerale. Trecem ingredientele spălate printr-un storcător. Sucul rezultat este servit imediat. Din această cantitate de produse se obțin aproximativ 750 ml.
Pasul 3
Cocktail verde. Acest cocktail conține mult sodiu, deci are un gust sărat și are un efect de curățare deosebit de puternic. Clătiți toate ingredientele și treceți printr-un storcător. Bea imediat sucul rezultat. Dacă nu vă place gustul acestui cocktail, puteți adăuga dulceață prin includerea unei portocale sau pere în rețetă.
