Una dintre cele mai bune modalități de a curăța corpul de toxine, experții numesc o dietă „verde”, care face o treabă excelentă de reducere a greutății corporale. 3 kilograme de greutate în exces pot fi slăbite cu ușurință în doar o săptămână, dar sub rezerva tuturor regulilor și exercițiilor din secțiunea „Sport pentru slăbire”.
Avantajele produselor ecologice
Fructele, împreună cu legumele, reprezintă dieta de bază a metodei. Clorofila, conținută în fructele verzi, absoarbe razele soarelui și transformă energia primită, pe care plantele o folosesc pentru creșterea ulterioară. În acest caz, substanța este utilă și pentru oameni: ajută la creșterea globulelor roșii din sânge, are o proprietate vindecătoare pentru bolile parodontale, sângerând gingiile.
Este de remarcat faptul că clorofila este baza metodei de curățare a ficatului. De asemenea, sarcina clorofilei este curățarea perfectă a organismului de toxine. Mâncând fructe verzi, o persoană are ocazia să se satureze cu clorofilă. Curăță perfect corpul de metalele grele, reduce nivelul radicalilor liberi. Corpul se va întări numai dacă se respectă toate recomandările tehnicii prezentate.
Reguli simple
Pe baza definiției unei diete, putem presupune ușurința de a întocmi un meniu, care, în cea mai mare parte, ar trebui să fie alcătuit din produse ecologice. Condimentele care pot crește pofta alimentară sunt excluse prin înlocuirea ierburilor și a uleiului de măsline.
Deoarece dieta este curățată, nu este permis să consumați dulciuri, alimente prăjite. Experții recomandă excluderea cărnii, dar cu o singură avertisment: iaurtul este de neînlocuit, deoarece bacteriile pe care le conține îmbogățesc sistemul digestiv.
Cafeaua este o băutură la care va trebui să renunți dacă ai chef de performanță. Dar apa, curată, fără gaze, este binevenită în volumul de doi sau mai mulți litri. De pe băuturi, ceaiuri de plante, ceai verde, apă minerală fără gaze au fost incluse în lista permiselor. Este recomandabil în stadiul de slăbire și este mai indicat să o cheltuiți într-un curs de 3 săptămâni, să eliminați complet sarea, care reține fluidul în organism.
Ce a permis nutriționistul?
Avantajul din lista unui grup de legume sunt acele fructe, a căror culoare verde este mai saturată. Vitamina C, împreună cu betacarotenul, care sunt bogate în diferite soiuri de varză, curăță corpul. Antioxidanții sunt o virtute a salatelor care promovează o digestie sănătoasă. Spanacul și sparanghelul verde vor arde grăsimile mai activ, în timp ce dovleacul și dovleacul vor oferi organismului mai mulți nutrienți. Pentru a elimina excesul de lichid este supus castraveților.
Numărul unu, din fructe, este mărul verde - o sursă de fibre, care ajută la eliminarea resturilor alimentare nedigerabile din tractul digestiv. Accelerează metabolismul prin enzime, kiwi. Potasiul vital se găsește în ciorchini de struguri verzi. Iodul, un cadou pentru glanda tiroidă, se găsește în pere. Dar cu grăsimi vegetale nesaturate, inima va îmbogăți avocado.
