Cireșul de păsări neted, strălucitor, ferm, incredibil de gustos sau cireșul dulce îi place pe copii și adulți cu aspectul său la începutul verii. Pentru ce este bună această boabă? Indiferent dacă cireșele sunt bune pentru sănătatea ta sau se bucură de gust, asta e tot ce poți obține.
Beneficiile pentru sănătate ale cireșelor sunt evidente și se exprimă în următoarele:
Dacă mănânci o jumătate de pahar de cireșe în fiecare zi, somnul se va normaliza, sistemul nervos se calmează. Melatonina este un hormon responsabil în organism pentru ritmurile biologice și reglarea somnului; această boabă conține o cantitate suficientă.
Cireșul ajută la menținerea pielii în stare bună, deoarece elimină activ substanțele nocive din organism. Măștile din pulpă de fructe de pădure ajută la întinerirea pielii. Bolile de piele (psoriazis, acnee, eczeme) se retrag sub atacul unei armate de nutrienți din cireșe.
Cireșele sunt utile pentru cei care duc un stil de viață activ. Contribuie la recuperarea rapidă a corpului și la alimentarea cu energie după efort fizic, deoarece conține zaharuri naturale.
Beneficiile cireșelor pentru digestie sunt de mult cunoscute. Această boabe conține o mulțime de fibre, care ajută la digerarea alimentelor și la curățarea intestinelor.
Persoanele care suferă de anemie ar trebui să opteze pentru cireșe, deoarece sunt bogate în fier. Flavonoidele și carotenoidele găsite în cireșe previn formarea cheagurilor de sânge și ajută la întărirea pereților vaselor de sânge.
Cireșele întunecate conțin polifenoli și antociani. Acestea sunt substanțe care au un efect benefic asupra stării memoriei, activează activitatea creierului și previn îmbătrânirea acestuia.
Cireșele dulci sunt fructe de pădure, deoarece corpul în creștere are nevoie de vitaminele B1, B2, B3, C și caroten pentru a forma dinți și oase. Copilul va primi toate aceste substanțe consumând o cantitate suficientă de cireșe proaspete.
Cu ajutorul acestei boabe, puteți normaliza tensiunea arterială, deoarece potasiul din cireșe nu permite acumularea de lichid în organism. O mână de cireșe roșii închise pe zi va oferi un efect diuretic ușor.
Beneficiile pentru sănătate ale cireșelor pentru femei includ capacitatea boabelor de a influența producția de melanină, un pigment întunecat. Un bronz frumos și uniform este garantat pentru frumusețile care includ cireșe în dieta lor.
Sistemul nervos al persoanelor care mănâncă în mod regulat cireșe devine mai puternic, starea de spirit se îmbunătățește. Și toate acestea datorită acidului silicic conținut în această boabe. S-a găsit o alternativă la ciocolată!
O cantitate imensă de antioxidanți pune cireșele la egalitate cu alte medicamente preventive din oncologie.
Este important ca persoanele care suferă de gută, artroză, reumatism să reducă durerea. Beneficiile cireșelor în acest caz sunt evidente, deoarece această boabe are un efect analgezic.
Sucul de cireșe este bogat în vitamina C, ajută la tuse (favorizează scurgerea sputei) și febră mare. Acesta este un remediu popular bine cunoscut pentru răceli.
Cireșul este o boabe cu conținut scăzut de calorii, prin urmare, pentru cei care doresc să slăbească, este util să mănânce o mână de cireșe înainte de a mânca - iar corpul va fi sătul, iar kilogramele în plus nu vor apărea.
Beneficiile cireșelor sunt scăderea nivelului de colesterol din sânge și îmbunătățirea metabolismului în organism.
Normalizarea funcției renale, reducerea edemului sunt rezultatul consumului de cireșe proaspete.
Persoanele cu aciditate ridicată în stomac pot sărbători în siguranță cu această boabe delicioase, deoarece nu provoacă arsuri la stomac.
Astfel, beneficiile pentru sănătate ale cireșelor pot fi greu supraestimate, prin urmare, odată cu venirea verii, trebuie să aveți timp să combinați afacerea cu plăcerea - să mâncați o mulțime de fructe de padure frumoase și să hrăniți corpul cu vitamine și microelemente.
