Aceste fructe strălucitoare deja prin aspectul lor se înveselesc perfect. Dar cel mai important, compoziția lor aduce beneficii extraordinare pentru sănătate și sănătate.
Mandarinele, la fel ca alte citrice, sunt o sursă excelentă de vitamine (în special, C, D, A, K și altele), care sunt atât de importante în timpul iernii pentru a menține un sistem imunitar slăbit. De asemenea, este necesar să menționăm că aceste fructe conțin fitoncide și flavonoide, minerale, acizi organici. Datorită acestei compoziții, mandarinele îmbunătățesc procesele metabolice, au efecte antimicrobiene și de restaurare, ajută la combaterea răcelii și a rahitismului, ajută la menținerea elasticității vaselor de sânge și la hematopoieza normală.
De asemenea, mandarinele sunt recomandate celor care urmează o varietate de diete. Pentru cei care slăbesc, mandarinele vor fi un desert util care satisface perfect foamea.
Se crede, de asemenea, că mandarinele sunt benefice pentru diabet. Această problemă restricționează sever alegerea alimentelor, din cauza căreia organismul suferă de o lipsă de vitamine și minerale. Mandarinele, printre altele, scad nivelul glicemiei, ceea ce contribuie în continuare la bunăstarea diabetului.
Nu uitați că uleiul esențial de mandarină este, de asemenea, extrem de benefic. Susține imunitatea, calmează, ajută la combaterea insomniei și a cefaleei, are un efect tonic, antiseptic, antispasmodic, întineritor. Se poate adăuga la apa de baie, ulei de masaj, smântână. Uleiul de mandarină este, de asemenea, recomandat pentru utilizare în formulările de mască de păr.
Vă rugăm să rețineți că o cantitate mare de mandarine va fi dăunătoare pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale (de exemplu, gastrită, aciditate ridicată, ulcere), alte boli cronice. Există, de asemenea, o intoleranță individuală la aceste fructe minunate.
