Cum va fi ziua noastră depinde direct de micul dejun. La urma urmei, oferă o rezervă de energie. Prin urmare, este foarte important ca acesta să fie nu numai gustos și ușor, ci și sănătos. Vă sugerez să încercați să coaceți banane coapte cu brânză de vaci la micul dejun. Acest fel de mâncare este delicios și sănătos. Exact ceea ce avem nevoie atât de mult dimineața!
Este necesar
- - banana - 4 buc;
- - suc din jumătate de lămâie;
- - brânză de vaci - 100 g;
- - miere - 2 linguri;
- - iaurt - 100 g.
Instrucțiuni
Pasul 1
Luăm banane și le curățăm, după care le tăiem, dar numai neapărat pe toată lungimea. Adică ai două jumătăți lungi. Apoi așezați bananele într-un vas de copt și turnați peste zeama de lămâie.
Pasul 2
Acum trebuie să amestecăm următoarele ingrediente într-o singură farfurie: iaurt, miere și brânză de vaci, până când se obține o masă omogenă.
Pasul 3
Se toarnă bananele așezate pe un vas de copt cu amestecul rezultat. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Am pus acolo viitorul mic dejun timp de 15 minute. Vasul se dovedește a fi foarte fraged și plăcut. Poftă bună! Noroc!
