Plantele care cresc la tropice și au fructe bogate și gustoase se numesc curmale. În țările musulmane, din cele mai vechi timpuri, curmalele sunt considerate alimente sacre, în timp ce aceste fructe sunt o delicatesă foarte gustoasă și sănătoasă, precum și foarte utile.
Datele pot îmbunătăți sănătatea adulților și a copiilor. În țările arabe, curmalele sunt numite „pâinea deșertului” deoarece conțin o cantitate mare de substanțe nutritive atât de necesare pentru oameni.
Avantajele întâlnirilor
Datele conțin carbohidrați, grăsimi și proteine valoroase, precum și tot felul de vitamine și minerale, precum calciu, sodiu, mangan, zinc, precum și fibre dietetice și pectine.
Datele sunt un remediu excelent pentru prevenirea cancerului. În plus, substanțele din aceste fructe uscate au un efect excelent asupra mușchiului inimii.
De asemenea, aceste fructe au un efect benefic asupra intestinelor, ficatului și rinichilor, în timp ce sunt capabili să tonifice o persoană, ameliorează oboseala și întăresc imunitatea.
Datele sunt bune pentru sistemul nervos uman, deoarece conțin aminoacid triptofan, care poate îmbunătăți starea de spirit, normaliza somnul și stabiliza sănătatea mintală.
Datele sunt bune pentru femeile însărcinate, deoarece au un efect benefic asupra mușchilor uterului și ajută la facilitarea procesului de naștere. În viitor, în timpul alăptării, femeile nu ar trebui să uite de acest fruct, care poate îmbogăți laptele.
Pentru a îmbunătăți sănătatea bărbaților, curmalele sunt un produs de neînlocuit care purifică sângele și crește potența, precum și îmbunătățește producția de spermă.
Datează rău
Datele nu sunt recomandate persoanelor cu diabet, deoarece cresc cantitatea de zahăr din sânge. În plus, curmalele sunt un produs destul de bogat în calorii, deoarece consumul lor excesiv poate duce la formarea de kilograme în plus.
În caz de probleme cu dinții și carie, este mai bine să nu mâncați curmale, deoarece zaharurile din compoziția lor afectează agresiv smalțul dinților. În acest caz, după câteva zile, cariile vor fi complicate de pulpită.
Consumând întâlniri
Doza zilnică a acestui fruct este de 5 bucăți pe zi. Pentru un copil mic, sunt suficiente 1-2 fructe. Această cantitate de fructe uscate este suficientă pentru a umple corpul cu substanțele și vitaminele necesare.
Nu trebuie să mâncați mai mult de 300 de grame de curmale pe zi, deoarece puteți obține efectul opus acestui fruct: procesul de digestie va fi întârziat, iar intestinele vor răspunde cu constipație.
Prin urmare, ar trebui să respectați rata consumului de curmale, astfel încât acest fruct sănătos să nu vă dăuneze corpului.
