Aproape fiecare familie, unde iubește mâncărurile delicioase și delicioase, își va găsi un loc pentru laptele de cocos. În ciuda originii sale exotice, poate fi găsită pe rafturile multor supermarketuri. Dar ceea ce este deosebit de important: dacă vorbim despre raportul dintre beneficiile și efectele negative ale laptelui de cocos, argumentele „pentru” utilizarea acestuia vor fi mai mari decât „împotriva”.
Beneficiile laptelui de cocos
Laptele de cocos este o alternativă excelentă la laptele de vacă. După cum știți, un anumit procent din populația lumii nu poate consuma un produs de origine animală din cauza intoleranței individuale la lactoză. Și aici vine în ajutor lichidul aromatic obținut din nucă de cocos. Este bine absorbit și are o serie de proprietăți care vor fi de interes pentru cei care doresc să știe maxim despre beneficiile și pericolele laptelui de cocos.
Un pahar de lapte de cocos conține un complement complet de acizi grași omega (3, 6 și 9), care sunt extrem de benefici pentru sănătatea umană. Mai mult, spre deosebire de vacă, nu conține colesterol, ceea ce înseamnă că nu provoacă apariția aterosclerozei și a bolilor de inimă. Mai mult decât atât, datorită potasiului și magneziului, laptele de cocos vă permite să scădeați tensiunea arterială și să vă „liniștiți” sistemul nervos.
Conținutul ridicat de acid lauric face din această băutură naturală un remediu excelent în lupta împotriva ulcerelor gastrice și a gastritei de diferite origini. Și fosfații incluși în compoziția sa sunt garantul oaselor puternice, ceea ce este deosebit de important pentru cei care au deja „peste cincizeci”.
Laptele de cocos este un adevărat prieten al sportivilor care, pe bună dreptate, îl consideră o băutură energizantă naturală. Raportul optim dintre fier, potasiu, precum și vitaminele A și C le permite iubitorilor acestei băuturi să-și completeze rapid rezervele de forță, să ușureze tensiunea musculară și să scape de depresie.
Laptele de cocos este, de asemenea, un produs cosmetic excelent. Dacă își spală fața în mod regulat, pot scăpa de acnee și pot preveni apariția ridurilor timpurii. Și măștile din acest produs vor îmbunătăți starea părului și a scalpului.
Rău al laptelui de cocos
De fapt, există foarte puține contraindicații pentru consumul de lapte de cocos. Cu toate acestea, este imposibil să nu le menționăm.
Deci, conținutul ridicat de calorii al laptelui de cocos explică de ce nu ar trebui consumat de persoanele care nu sunt în măsură să facă față problemei excesului de greutate. În plus, acest produs nu este recomandat pentru utilizare în alimente pentru pancreatită cronică, precum și pentru intoleranță la fructoză.
Când se vorbește despre un astfel de subiect, cum ar fi beneficiile și daunele laptelui de cocos, nu se poate omite menționarea regulilor de cumpărare a acestuia. Faptul este că un produs conservat poate conține substanțe toxice care afectează negativ sănătatea umană. Prin urmare, ar trebui acordată preferință numai laptelui natural de cocos cu o durată minimă de valabilitate - mai ales atunci când vine vorba de dieta unui copil.
