În antichitate, condimentele erau unul dintre cele mai scumpe produse, erau mai valoroase decât aurul. Ardeiul negru, care astăzi nu aparține condimentelor exotice, a fost extrem de apreciat în Evul Mediu. Condimentele îmbunătățesc gustul felurilor de mâncare și, uneori, chiar îl schimbă foarte mult. Dar unele condimente au o calitate specială - pot accelera metabolismul, pot afecta nivelul zahărului din sânge, au un efect de întinerire, au un efect benefic asupra organismului și îl pot vindeca.
Este necesar
- - scorțișoară (este mai bine să alegeți bețișoare de scorțișoară)
- - curcuma
- - ardei iute roșii (alege ardei sub formă de păstăi sau măcinat grosier, ardeii măcinați fin pot fi de calitate slabă)
Instrucțiuni
Pasul 1
Următoarele condimente sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate:
Pasul 2
Scorţişoară. Acest condiment normalizează nivelul zahărului din sânge, ceea ce înseamnă că mai puțină glucoză este livrată celulelor grase pentru depozitare. Consumând scorțișoară, nu experimentați creșteri ale zahărului și crize de foame incontrolabilă și păstrați senzația de plenitudine mai mult timp. Scorțișoara activează sistemele excretoare ale corpului, ceea ce înseamnă că produsele metabolice sunt excretate mai intens și nu se acumulează în țesuturi. Condimentul normalizează funcția intestinului, elimină constipația.
Pasul 3
Începeți-vă ziua cu scorțișoară. Adăugați-l în cafea sau ceai. Dacă preferați micul dejun cu proteine, puteți adăuga o linguriță de pulbere la caș. O aromă plăcută și bună dispoziție pentru întreaga zi vor deveni un bonus.
Pasul 4
Scortisoara poate fi achizitionata sub forma de pudra sau baton de scortisoara. Mai bine să încercați să cumpărați bețe și să le măcinați singur într-un blender sau râșniță de cafea. Deci, veți fi siguri de calitatea produsului achiziționat. Pudra poate fi făcută din scoarță de calitate inferioară și nu va avea efectul dorit asupra corpului dumneavoastră.
Pasul 5
Ardei iute. Acest condiment accelerează metabolismul imediat după consum și durează 2 ore după masă. Acest efect se datorează capsaicinei pe care o conține. Această substanță îmbunătățește circulația sângelui, întărește pereții vaselor de sânge, scade nivelul colesterolului cu densitate scăzută, prevenind astfel dezvoltarea aterosclerozei. Sub influența capsaicinei, digestia este îmbunătățită, organismul produce mai multă bilă, care este necesară pentru digestia grăsimilor. Capsaicina scade nivelul zahărului, leptinei, insulinei și, prin urmare, afectează în mod direct procesele de depunere a grăsimilor din organism. Cu utilizarea regulată de ardei iute roșu, depunerea de grăsime încetinește.
Pasul 6
Curcumă. Ca și ardeii iute, accelerează metabolismul și afectează nivelul zahărului din sânge. În plus, curcuma poate ajuta la combaterea rezistenței la insulină, o afecțiune în care celulele devin insensibile la insulină și, prin urmare, nu primesc suficientă nutriție. Rezistența la insulină însoțește adesea excesul de greutate și duce la diabetul de tip 2. În plus, curcuma îmbunătățește regenerarea țesuturilor, promovează producția de colagen și combate procesele inflamatorii din organism. Aceasta înseamnă că acest condiment ajută nu numai în lupta împotriva excesului de greutate, dar dă și un efect de întinerire. Un motiv bun pentru a include curcuma în meniu!
