Condimentele nu numai că sporesc aroma, dar au și beneficii pentru sănătate. Unele dintre ele sunt cunoscute pentru a îmbunătăți metabolismul și a reduce grăsimea corporală.
Anumite condimente ajută la menținerea unei greutăți corporale sănătoase, accelerând procesul metabolic, reducând celulele grase și suprimând pofta de mâncare. Chiar și o cantitate mică are un efect puternic.
Ghimbirul crește temperatura corpului și, astfel, crește rata metabolică. Arde mai multe grăsimi, mai ales atunci când este combinat cu o dietă sănătoasă și activitate fizică.
Acest condiment scade, de asemenea, nivelul colesterolului și al trigliceridelor și promovează pierderea în greutate prin creșterea senzației de plenitudine după mese.
Ghimbirul poate fi consumat proaspăt, pudrat și uscat. Se adaugă preparatelor din carne, fripturilor și chiar deserturilor.
Curcumina, ingredientul activ din curcuma, favorizează pierderea în greutate și, în special, reduce grăsimea din burtă.
Luați 1,5 linguri de pudră de turmeric și turnați peste el o jumătate de pahar de apă clocotită. Apoi adăugați un pahar de lapte ne-fiert și puțină miere. Acest amestec trebuie luat la culcare.
Scortisoara te ajuta sa slabesti. În plus, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Creșterea zahărului din sânge este cauzată de producerea excesivă de insulină (hormonul responsabil pentru depozitarea grăsimilor) în sânge, ceea ce contribuie la acumularea de grăsime în organism.
Adăugați acest condiment la iaurt, fulgi de ovăz, cafea, ceai, piureuri și alimente sărate. Acest lucru va avea un efect benefic asupra metabolismului și va restabili sănătatea optimă.
Ardeiul roșu iute crește temperatura corpului, de aceea este eficient și în reducerea greutății. Capsaicina, un compus care dă amărăciune ardeilor, ajută la combaterea obezității prin scăderea aportului de calorii și reducerea grăsimii corporale.
Cercetările arată că consumul de ardei iuți roșii vă poate accelera metabolismul cu până la 5%, precum și crește arderea grăsimilor cu până la 16%.
Alte condimente sănătoase care promovează termogeneza sunt usturoiul, ceapa, muștarul și piperul negru. Adăugați o cantitate mică din aceste condimente la mesele dvs., astfel încât să puteți slăbi cu ușurință!
Chiar dacă nu vă plac alimentele picante, amintiți-vă că nu este nevoie să adăugați o mulțime de condimente pentru a slăbi. Lucrurile mici realizează foarte mult!
