Nu dieta fiecărei persoane conține fructe exotice. Mulți oameni privesc astfel de delicatese cu teamă, sugerând că este posibil ca organismul să nu perceapă exoticul. Cu toate acestea, dacă consumați astfel de produse în cantități mici, atunci acestea vor avea un efect extrem de pozitiv asupra sănătății.
Fructele exotice nu numai că pot furniza corpului uman vitaminele, substanțele nutritive care lipsesc și au un efect pozitiv asupra bunăstării. Astfel de delicatese pot diversifica cu ușurință meniul obișnuit, care va avea un efect pozitiv asupra poftei de mâncare. La ce fructe ar trebui să acordați o atenție specială?
5 fructe exotice sănătoase și gustoase
- Mango. Acest fruct aromat și dulce va ajuta la gastrita acidă. Pentru a combate această afecțiune, puteți folosi atât fructele în sine, cât și să beți din când în când suc de mango. În plus, acest fruct are, în general, un efect pozitiv asupra digestiei și are un efect laxativ ușor. Prin urmare, persoanelor care suferă de constipație, ale căror intestine nu funcționează corect, sunt sfătuiți să introducă mango în dieta lor. Unii medici cred, de asemenea, că utilizarea mango poate ajuta la combaterea stresului și la scăderea insomniei cronice.
- Kumquat. Acest fruct exotic sănătos este numit și portocaliu pitic. Consumul său întărește sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva patologiilor fungice. Este demn de remarcat faptul că kumquat se descurcă bine și rapid cu mahmureala, elimină toxinele și otrăvurile din corp și ajută ficatul să funcționeze corect. Portocalul pitic are proprietăți medicinale, datorită cărora kumquat ajută la scăderea tusei uscate.
- Ochiul Dragonului (Pitahaya). Acest fruct este de două tipuri: cu carne albă și roșu. Iubitorii de dulciuri ar trebui să aleagă fructe cu pulpă roșie (sau roz). Acest fruct, în ciuda dulceaței sale, este indicat pentru consumul persoanelor cu diabet. De asemenea, normalizează starea în alte patologii care afectează sistemul endocrin. Pitahaya este un fruct foarte nutritiv, care nu suprasolicită stomacul și intestinele. Medicii recomandă adăugarea acestui fruct exotic în dietă pentru persoanele care suferă de diverse boli gastro-intestinale. Se observă că ochiul dragonului este excelent pentru ameliorarea durerilor de stomac.
- Kupuasu. Pentru gustul său rafinat, acest fruct exotic amintește multor oameni de o combinație de ciocolată și ananas. Consumul cupuasu ajută la combaterea deficitului de vitamine. Acest fruct conține multe substanțe utile, de exemplu, seleniu este prezent în el. Cupuasele vor avea un efect pozitiv asupra stării dinților, unghiilor, oaselor și articulațiilor. Ar trebui consumat de persoanele care au foarte puține alimente care conțin calciu în dieta lor. În plus, fructul exotic întărește sistemul imunitar.
- Guava. Acest fruct exotic este o altă sursă de vitamine și minerale benefice. Stimulează sistemul imunitar, are un efect pozitiv asupra stării inimii și a vaselor de sânge. Guava ar trebui adăugată în dietă dacă există unele probleme cu digestia și absorbția alimentelor. Fructul conține o mulțime de fibre, care stimulează intestinele. Pentru persoanele care au o lipsă acută de vitamina A în organism, acest fruct exotic este o necesitate în dietă.
