Nucile sunt un produs foarte nutritiv și sănătos, care se potrivește bine cu multe feluri de mâncare. Acestea pot fi adăugate la carne și legume, sosuri, supe și produse de patiserie și pot fi folosite pentru a decora deserturi și salate de fructe. Ei bine, nucile în sine sunt extraordinar de gustoase.
Instrucțiuni
Pasul 1
Migdală
Delicios și hrănitor. Migdalele sunt utilizate pe scară largă în produsele de panificație. Conține multă vitamină E. În plus, migdalele ajută la scăderea nivelului de colesterol și sunt utile pentru hipertensiune.
Pasul 2
Acaju
Una dintre cele mai gustoase nuci, caju, nu numai că sunt bogate în proteine vegetale și carbohidrați, dar conțin și vitamine A, B și fier. Aceste nuci ajută la întărirea sistemului imunitar și la normalizarea nivelului de colesterol.
Pasul 3
Alune
O nucă foarte populară, care se potrivește bine cu multe feluri de mâncare, inclusiv cu alte nuci. Este bogat în proteine vegetale, iar utilizarea alunelor este bună și pentru curățarea ficatului.
Pasul 4
Nuc
O altă nucă bine cunoscută care este adesea folosită la gătit. Nucul conține un întreg complex de substanțe biologic active care au un efect pozitiv asupra vaselor de sânge ale creierului.
Pasul 5
Fistic
Nucă nutritivă bogată în proteine vegetale, carbohidrați și care conține, de asemenea, vitamine. Unul dintre avantajele sale evidente este că învelișul protejează fistic fisticul de impuritățile și aditivii dăunători.
Pasul 6
Macadamia
Este considerată cea mai scumpă nucă din lume. Nucile de macadamia sunt sănătoase datorită conținutului de vitamine B1, B7, K și conțin, de asemenea, o mulțime de grăsimi vegetale. Este o nucă nutritivă, recomandată pentru angina pectorală și indicată pentru artrită.
Pasul 7
Arahide
Nu numai sănătoasă și hrănitoare, ci și nucă foarte gustoasă, care se mănâncă și se prăjește ca fel de mâncare independent. Untul de arahide este un desert popular în întreaga lume. Alunele conțin o anumită cantitate de vitamine, precum și oligoelemente - fier, calciu și potasiu.
Pasul 8
Piuliță
Una dintre cele mai delicioase și sănătoase nuci, conține o mulțime de proteine vegetale și vitaminele grupului PP și B. Ajută la colită și indigestie. De asemenea, util pentru răceli.
Pasul 9
Pecan
Forma nucii decojite seamănă cu o nucă, dar are un gust mai moale și mai plăcut. Pecanii sunt folosiți pe scară largă în produse de patiserie și deserturi. Conține o cantitate mare de vitamina E, precum și mangan, care este benefic pentru prevenirea diabetului și a bolilor tiroidiene.
Pasul 10
Nucă braziliană
O nucă destul de exotică pentru noi, care este folosită ca aditiv la preparatele din carne și legume. Consumul de nuci de Brazilia ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge, precum și la întărirea imunității.
