Mandarina portocalie strălucitoare este garantată pentru a vă oferi o dispoziție bună și a vă pregăti pentru pozitiv. Dar un fruct suculent și gustos, fructul este, de asemenea, foarte util, deoarece conține o gamă întreagă de vitamine și alte substanțe necesare organismului.
Mandarina este un fruct absolut versatil. Este dulce, dar sărac în calorii - un fruct de mărime medie conține 40-45 kilocalorii. Acizii stimulează pofta de mâncare, astfel încât fructele proaspete și sucul din acestea sunt recomandate persoanelor care suferă de anemie și subponderalitate. Cu toate acestea, cei care doresc să slăbească pot mânca fructe gustoase fără teamă, deoarece accelerează metabolismul și cresc tonul general al corpului. Câteva mandarine, consumate după o cină consistentă, vor ajuta la digerarea alimentelor grele. Mărimea fructelor și culoarea lor depind de varietate. Cu cât culoarea coajei este mai strălucitoare, cu atât provitamina A este mai mare în mandarină, ceea ce afectează starea pielii și sănătatea ochilor. Fructele sunt bogate în vitamina C, care este necesară pentru prevenirea răcelilor, vitaminelor D, B și K, care sunt responsabile de starea sistemului nervos și a vaselor de sânge și, de asemenea, mențin corpul într-o formă bună. efect de dezinfectare și curățare. Pacienții care suferă de astm bronșic și bronșită cronică sunt sfătuiți să bea un pahar de suc de mandarină proaspăt stors în fiecare dimineață. Ajută la curățarea bronhiilor și eliminarea mucusului. Sucul de mandarină proaspăt stors este un medicament excelent pentru răceli. Are efecte antivirale și antimicrobiene, calmează setea. În plus, sucul proaspăt îți îmbunătățește starea de spirit. În sezonul rece, o jumătate de pahar de suc dimineața va ajuta la prevenirea crizei de depresie sezonieră și vă va da vigoare. Când consumați pulpă proaspătă de mandarină, nu uitați de coaja lor. Nu ar trebui să arunci un produs atât de valoros. O infuzie de coajă proaspătă sau uscată este utilă pentru traheită - înmoaie atacurile de tuse și are un efect expectorant pronunțat. Un decoct de coajă este recomandat celor cu diabet zaharat - poate reduce nivelul zahărului din sânge. Uleiul esențial de mandarină ajută la crize de greață. Este util femeilor care suferă de toxicoză sau persoanelor care suferă de crize de amețeală la un avion sau într-o mașină să țină la îndemână o sticlă de astfel de ulei. Poate fi adăugat la creme sau uleiuri de bază pentru masaj relaxant - uleiul de mandarină va ameliora durerea și tensiunea musculară, va îmbunătăți tonusul pielii și va ajuta la netezirea vergeturilor și a cicatricilor superficiale.
