Sărbătoarea principală pentru toată lumea vine foarte curând - Anul Nou. Unul dintre simbolurile acestei sărbători sunt fructele precum mandarinele. Ar trebui să fie întotdeauna prezenți la masa festivă. Care sunt beneficiile mandarinelor și ce rău pot aduce sănătății umane?
Mandarinele sunt fructe de sezon și sunt rafturile magazinelor în fiecare noiembrie. Acest lucru se datorează faptului că acestea cresc numai în zonele climatice calde și se coc în această perioadă a anului.
Beneficiile uriașe pentru organismul uman în mandarine se datorează conținutului ridicat de vitamine din ele: fier, calciu, magneziu, sodiu, vitamine din grupele A, B, C, E, K și altele. Și, de asemenea, conținutul de fibre, flavonoide, uleiuri esențiale, acizi organici. Toate aceste componente care alcătuiesc mandarinele reflectă proprietățile lor benefice pentru oameni.
Proprietăți utile ale mandarinelor
1. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, mandarinele nu numai că sporesc imunitatea, dar ajută perfect și în tratamentul răcelii și al gripei.
2. Prezența acizilor organici are efect antimicrobian și antiinflamator.
3. Mandarinele conțin glicozide care scad nivelul colesterolului din sânge și ajută la bolile cardiace și vasculare.
4. Conținutul de potasiu din aceste fructe ajută la normalizarea hipertensiunii arteriale la om și previne formarea edemului în inimă și rinichi, eliminând excesul de lichid din corp.
5. Ajutați la evitarea depresiei, crizei nervoase și la refacerea celulelor creierului responsabile de memorie.
6. Vă permite să luptați împotriva constipației.
7. Tratează tusea și îndepărtează flegma din plămâni.
8. Vitamina A conținută în aceste fructe îmbunătățește vederea și previne înnorarea lentilelor ochiului.
9. Infuzia de mandarine este utilizată în tratamentul ciupercii unghiilor, precum și a acneei de pe față.
10. Normalizați circulația sângelui și curățați sângele.
11. Îmbunătățiți percepția alimentelor în caz de pierdere a poftei de mâncare.
12. Recuperați corpul după crize epileptice și convulsii.
13. Părul protejează împotriva părului gri.
14. Preveniți apariția celulitei pe piele.
15. Participă la procesele de refacere a corpului după efort fizic prelungit, crescând tonul corpului.
16. Sunt un produs dietetic excelent, conținând doar 38 kcal la 100 g de produs.
Pe lângă pulpa sănătoasă a mandarinelor, se folosește și coaja acestui fruct. Din el se fac diverse decocturi, care ajută la tratarea gripei și a răcelii, cu otrăvire și greață, cu niveluri ridicate de zahăr, în tratamentul bronșitei și așa mai departe. Mai mult, chiar și semințele sunt utile pentru mandarine. Acestea conțin acid folic și antioxidanți pentru a ajuta la combaterea dezvoltării cancerului și a insomniei.
În ciuda tuturor proprietăților utile ale mandarinelor, ele pot aduce și daune semnificative corpului uman. Cel mai important, nu ar trebui să fie consumate de persoanele cu diferite boli ale sistemului digestiv, precum și de pacienții cu hepatită, colecistită și pancreatită.
Nu este de dorit ca orice persoană să mănânce o cantitate mare de mandarine la un moment dat. Doza zilnică aproximativă pentru un adult nu depășește 4-5 buc., Pentru un copil - nu mai mult de 1-2 buc. În acest caz, trebuie să se țină seama de absența diferitelor reacții alergice la acest fruct.
În prezența unor contraindicații, mandarinele rămân în continuare unul dintre cele mai iubite fructe în rândul oamenilor. În ceea ce privește beneficiile pentru corpul uman, este imposibil să îl supraestimăm.
