Consumul de mere și hrișcă ajută la slăbit. Includerea acestor alimente în dieta principală și respectarea anumitor restricții alimentare va ajuta să scăpați de kilogramele în plus.
Proprietăți utile ale merelor și hrișcului
Merele și hrișca sunt produse extrem de sănătoase. Cu utilizarea lor regulată, puteți curăța corpul de toxine și toxine, scăpați de excesul de greutate.
Merele conțin fibre, pectine și o cantitate imensă de vitamine vitale. Aceste fructe conțin cantitatea minimă de calorii. Nutriționiștii recomandă consumul zilnic de mere pentru a păstra frumusețea și tinerețea pielii și a menține o formă fizică excelentă. Fibrele, conținute în cantități mari, curăță corpul. Pectina ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge și la normalizarea metabolismului.
Hrișca este cunoscută pentru proprietățile sale benefice. Conține o cantitate record de vitamine, minerale și alte substanțe vitale. Compoziția chimică a cerealelor este atât de bogată în componente valoroase încât unii nutriționiști sfătuiesc să consume numai acest produs timp de câteva zile pentru a reduce greutatea. Se crede că în această perioadă, cerealele pot oferi organismului cele mai necesare lucruri.
Pierderea în greutate la hrișcă și mere
În ciuda compoziției chimice unice a merelor și a hrișcii și a capacității lor de a regla metabolismul, puteți pierde în greutate numai dacă respectați anumite reguli. Este imposibil să slăbești dacă includeți aceste alimente în dietă, dar în același timp continuați să consumați alimente bogate în calorii și nesănătoase și să vă mișcați puțin.
Puteți scădea în greutate cât mai repede pe o mono-dietă de hrișcă. Pentru a vă conforma, trebuie să mâncați numai hrișcă aburită timp de 7-10 zile și să beți multă apă sau ceai verde fără adaos de zahăr. Dieta este destul de monotonă, dar nu îi este foame. Unii nutriționiști cred că, dacă îl urmați, este perfect acceptabil să mâncați câte un măr zilnic. Acest lucru nu ar trebui să-i diminueze eficacitatea.
O dietă strictă din hrișcă vă permite să slăbiți între 5 și 10 kilograme în doar 7-10 zile. Dar pentru unii oameni este contraindicat. În ciuda faptului că hrișca are o compoziție chimică bogată, astfel de alimente nu sunt echilibrate. Nutriționiștii sunt înclinați să creadă că cel mai bine este să nu slăbești pe crupă în timpul săptămânii, ci să aranjezi zilele de post mai des. În aceste zile, este permis să mănânce hrișcă, mere și să bea mult lichid.
Zilele de post vă permit să curățați corpul și să pierdeți câteva kilograme de greutate în exces. Mai mult, nu va avea efecte negative asupra sănătății. Zilele de post ar trebui să facă parte dintr-o dietă sănătoasă. Hrișca și merele trebuie adăugate mai des în dietă. În aceste condiții, aceste produse ajută cu adevărat la slăbit.
