Ingredientele active ale unor plante medicinale pot afecta metabolismul și grăbi procesul de slăbire. Deși eficacitatea ierburilor nu este atât de rapidă, este vizibilă și bună din punct de vedere al sănătății.
Lenjerie
Pentru a slăbi, trebuie să mănânci niște grăsimi sănătoase. În acest caz, inul va ajuta. Semințele sale conțin acizi grași sănătoși, cum ar fi omega-3. Pot îmbunătăți circulația sângelui și întări inima. Semințele cresc, de asemenea, energia, iar conținutul lor ridicat de fibre contribuie la sațietate. Pentru pierderea în greutate, începeți cu 1 linguriță de semințe și lucrați treptat până la ¼ ceașcă. Adăugați și semințe de in când pregătiți diverse feluri de mâncare.
Ginseng
Este considerată una dintre cele mai bune plante de slăbit. Această plantă te face să te simți mai energizat și reglează arderea grăsimilor prin stimularea metabolismului. Fierbeți câteva felii de rădăcină de ginseng în apă clocotită și beți zilnic. Nu luați mai mult de 3 luni, deoarece poate duce la probleme hormonale.
Păpădie
Păpădia arde grăsimile în mod eficient. Acționează ca un diuretic și scade nivelul colesterolului. În plus, oferă organismului vitamine și minerale. Îndepărtează, de asemenea, acizii grași din organism. Beți ceai de păpădie sau adăugați-l la salate, supe și alte feluri de mâncare.
Ceai verde
Este un remediu excelent pentru pierderea în greutate. Conține flavonoide (epigalocatechină galat) care cresc rata metabolică. Cu toate acestea, pentru a pierde în greutate, va trebui să consumați cantitatea necesară din acești flanoizi, care reprezintă cel puțin 10 căni de ceai verde pe zi. De asemenea, puteți lua extract de ceai verde sub formă de tablete.
Granat
Acest fruct este considerat a fi foarte sănătos și sărac în calorii. Studiile arată că consumul regulat de suc de rodie vă poate ajuta să pierdeți în greutate, precum și să eliminați acizii grași din organism. Bea suc proaspăt de rodie (500 ml) de 2 ori pe zi înainte de mese.
