Durata unei vieți umane depinde de mulți factori. În primul rând este ereditatea și predispoziția genetică. Dar oamenii de știință au ajuns la concluzia că o persoană își poate controla el însuși durata vieții. Consumând alimente bogate în antioxidanți în fiecare zi, ne facem viața mai sănătoasă și mai lungă. Și șapte produse unice pentru sănătate și longevitate ne vor ajuta în acest sens.
Ovăzul conține antioxidanți unici care protejează împotriva colesterolului. Fibrele alimentare conținute în aceasta reglează cu succes nivelul zahărului din sânge.
Broccoli este o sursă de antioxidanți care protejează celulele sănătoase din corpul nostru de daune. Varza se consumă cel mai bine crudă, deoarece apa clocotită distruge proprietățile antioxidante ale legumelor.
Ciocolata neagră este o dulceață care ne face să trăim mai mult. Are proprietăți antitrombotice. În acțiunea sa, este similar cu aspirina, doar efectele secundare caracteristice aspirinei sunt absente în ea. Trebuie doar consumat pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a diabetului zaharat. Trei bomboane de ciocolată pe lună este norma pentru cei care vor să devină mai sănătoși și să nu se îngrașe.
Nucile scad nivelul colesterolului din sânge. În plus, acidul omega-3 găsit în nuci are efecte anti-stres și antiinflamatoare.
Boabele proaspete protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi. Proprietățile benefice ale fructelor de pădure ajută la întărirea capilarelor. Consumând zilnic o mână de fructe proaspete bogate în antioxidanți, îți vei prelungi tinerețea și îți vei face viața mai sănătoasă.
Roșiile conțin licopen, care ajută la prevenirea aterosclerozei. Licopenul este o substanță solubilă în grăsimi care ajută la prevenirea cancerului. Este deosebit de util să consumați roșii în paralel cu alimentele grase.
Fasolea roșie reduce riscul de a dezvolta cancer, normalizează nivelul zahărului din sânge. Planta curăță în mod activ corpul și elimină toxinele dăunătoare. De asemenea, este util femeilor în timpul menopauzei, contribuind la îmbunătățirea metabolismului. Este, de asemenea, un energetic puternic care dă putere pe tot parcursul zilei.
Șapte alimente unice pentru sănătate și longevitate vă vor ajuta să deveniți mai tineri, mai energici și mai sănătoși.
