Acum este momentul pentru un stil de viață sănătos, mulți oameni încearcă să se mențină în formă, așa că trebuie să facă mișcare în fiecare zi, să bea multă apă și să mănânce un mic dejun echilibrat. Dacă vorbim despre aceasta din urmă, atunci una dintre opțiunile ideale este o omletă aburită. Acest mic dejun a fost hrănit de soția boxerului George Foreman, după alergarea sa de 16 kilometri. Cel mai important, toate acestea sunt utile și sărace în calorii.
O mică poveste
Soția lui George Foreman a condus boxerul 16 kilometri, în timp ce ea a mers acasă pentru a găti micul dejun. Dacă nu alerga, atunci îi era foame toată ziua. După finalizarea planului, a fost răsplătit cu o omletă cu șase ouă, condimentată cu ierburi și piper negru și un pahar de cafea fără zahăr.
Pentru a face o omletă aburită, veți avea nevoie de:
- 3 ouă;
- 4 linguri de lapte;
- un vârf de cuțit de sare;
- 1 lingura de apa (pentru splendoare);
- un set de matrite pentru briose;
- aragaz lent sau colector și cratiță.
Metoda de gătit
Clătiți ouăle de pui înainte de utilizare. Bateți 3 ouă și amestecați bine mai întâi cu lapte până se spumează ușor, adăugați sare și apă.
Prima cale (cea mai ușoară)
Porniți multicookerul, turnați apă în recipient, setați modul „Steamer”, apoi puneți o grilă specială și cutii pentru cupcake. Dacă nu există matrițe, atunci puteți utiliza pachetul Zip. Dacă matrițele dvs. nu sunt foarte bune, atunci ungeți-le cu puțin ulei, altfel va fi dificil să scoateți omleta.
A doua cale
Dacă nu aveți un multicooker, luați o cratiță, puneți o strecurătoare și mucegaiuri pe ea.
Servire
Întindeți omleta frumos pe o farfurie, presărați ierburi și piper deasupra după gust. Puteți adăuga sos, maioneză, roșii și castraveți pentru frumusețe. Puteți servi, de asemenea, în boluri de servire sau în cutii în sine. Cu siguranță, familia ta va aprecia imaginația și gătitul neobișnuit.
Sfat
Aveți grijă când amestecați, nu este necesar ca spuma să fie mare, altfel totul va curge în jos. De asemenea, după aceea, punga Zip va trebui aruncată, își va pierde forma din abur, dar nu se va topi. Vă sfătuiesc să verificați ouăle într-un recipient cu apă, dacă se îneacă, atunci ouăle sunt bune, dacă sunt la mijloc, atunci vă sfătuiesc să le folosiți imediat, dacă plutesc la suprafață, nu vă sfătuiesc să-ți asumi riscuri și să le arunci.
