Victoria Secret este un renumit brand de lenjerie care face publicitate fetelor uimitoare. Le realizează cu ajutorul antrenamentului intensiv și al alimentației speciale. Să aflăm mai multe despre nutriția lor și câteva suplimente secrete.
Printre modelele Victoria Secret, există o dietă cea mai obișnuită, calculată pentru 14 zile. În timpul acestuia, zahărul, sarea, alcoolul, cafeaua sunt excluse. Trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Meniul este compilat timp de o săptămână și se repetă în ordine inversă în a treia săptămână.
Mic dejun: ceai verde. Prânz: 2 ouă fierte și 1 roșie. Cina: pește aburit cu spanac.
Mic dejun: Ceai verde, 130 g brânză de vaci. Prânz: salată de pește, roșii și verdeață la abur, condimentată cu ulei de măsline și lămâie. Cina: un pahar de chefir.
Mic dejun: Ceai verde, sandviș de pâine cu o felie de brânză. Prânz: carne de vită fiartă cu salată verde. Cina: 2 ouă fierte.
Mic dejun: Ceai verde și măr verde. Prânz: supă de legume, fără cartofi. Cina: pește aburit cu legume.
Mic dejun: Ceai negru și morcovi rasi cu suc de mere și lămâie. Prânz: piept de pui aburit cu roșii și ierburi. Cina: 100 g brânză de vaci și jumătate de pahar de chefir.
Mic dejun: Ceai verde cu o felie de pâine integrală și o portocală. Prânz: pește aburit cu legume. Cina: carne de vită fiartă cu salată de roșii și verdeață.
Mic dejun: ceai negru cu lamaie. Prânz: piept de pui aburit cu orez fiert. Cina: 1 ou fiert.
Desigur, dieta este foarte eficientă, dar nu toată lumea își poate permite din motive de sănătate. Nu toate modelele îl folosesc, dar toată lumea arată bine. Doar că fiecare are propriul secret. De exemplu, Gisele Bundchen nu consumă zahăr și alcool și mănâncă carne doar o dată la 2 săptămâni, Candice Svenpole mănâncă câte o cantitate de mâncare de o mână, iar Heidi Klum mănâncă doar alimente neprelucrate. Adriana Lim recomandă o alimentație sănătoasă. Iată un exemplu de meniu:
fulgi de ovăz în apă (fără ulei și zahăr). Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 3 albușuri de ou cu brânză, fructe și ceai verde fără zahăr.
pește sau pui aburit, salată verde și ceai negru fără zahăr.
orez brun și o felie de pește sau pui aburit cu legume, ceai verde fără zahăr.
Le plac foarte mult modelele și cocktailul verde miraculos, care este folosit în locul uneia dintre mese. Este sănătos, satisfăcător și elimină toxinele din organism. Și compoziția este următoarea: tulpini de țelină, kiwi, banane, lapte de orez, pulbere de spirulină, tărâțe și, de asemenea, adoră ceaiul de ghimbir pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor.
Desigur, formele perfecte nu sunt doar o alimentație și o dietă adecvate, ci și o pregătire îmbunătățită. Multe dintre modele combină mai multe tipuri de antrenamente diferite, făcând câteva ore în fiecare zi.
