Banana este un fruct destul de comun și accesibil, care este iubit de diferite categorii de oameni. Trebuie remarcat faptul că compoziția bananelor este bogată, prin urmare, acestea prețuiesc nu numai gustul, ci și beneficiile sale.
În primul rând, trebuie să știți ce este în banane. Datorită proprietăților sale benefice, acest produs alimentar este utilizat pentru tratarea multor boli frecvente. Conținutul ridicat de vitamina C promovează în mod eficient întinerirea pielii și încetinește procesul de îmbătrânire. De asemenea, această vitamină crește rezistența organismului la infecții virale și răceli.
Bananele conțin vitamine B, care sunt direct implicate în formarea pielii, a părului și a unghiilor. O cantitate insuficientă din această vitamină duce la faptul că unghiile devin mai fragile, părul începe să se subțire, pielea se usucă, apar riduri mici etc. Prezența vitaminei A sau a carotenului reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare și al bolilor oculare. Vitamina E, care face parte din banane, are un efect benefic asupra stării pielii și este, de asemenea, un antioxidant natural. Compoziția chimică a bananelor include conținutul diferitelor minerale care au unul sau alt efect asupra corpului uman. De exemplu, potasiul ajută la normalizarea echilibrului apei și acido-bazic, a concentrației sanguine și afectează funcționalitatea mușchilor netezi. Datorită conținutului de triptofan (un subgrup de aminoacizi), se produce serotonina, care este responsabilă pentru starea de spirit și bunăstarea corpului uman.
Ce poate vindeca o compoziție atât de bogată de banane? Cele mai frecvente boli includ hipertensiunea arterială, boli și tulburări ale tractului gastro-intestinal, umflarea insuficienței cardiace, diabet zaharat, oboseală severă, migrene frecvente, exces de greutate etc.
De asemenea, puteți obține un rezultat bun atunci când utilizați pulpa de banane în cosmetologie. Un amestec de banane și cremă vă permite să neteziți pielea feței și a corpului, să eliminați liniile fine de expresie. Cu adaos de suc de lămâie, masca este ideală pentru tipurile de ten gras, deoarece ajută la strângerea porilor și eliminarea strălucirii. Masca pentru pulpă de banane și portocale nu numai că întinerește celulele pielii, ci le umple și cu energie suplimentară.
Efectul pozitiv al consumului zilnic de banane afectează starea mentală, deoarece ameliorează oboseala, elimină iritabilitatea și nervozitatea crescută. Puterea adăugată se datorează faptului că banana conține potasiu, care ameliorează efectiv durerea și tensiunea musculară. Femeile din perioada durerii menstruale ar trebui să mănânce 1-2 banane zilnic, astfel încât senzațiile dureroase vor scădea semnificativ și starea de spirit și activitatea de muncă vor crește. Dar există și consecințe negative ale utilizării acestui tip de produs. De exemplu, dacă o persoană este sedentară sau locuiește într-o zonă cu umiditate ridicată, o banană poate încetini procesul de digestie. Aceasta este cauza cauzării balonării. De asemenea, este recomandabil să renunțați la consumul de cantități mari de banane pentru persoanele cu cheaguri de sânge și vene varicoase, deoarece fătul crește vâscozitatea sângelui.
De regulă, o banană gustoasă și de înaltă calitate este selectată în funcție de culoarea coajei. Fructele coapte au o culoare galbenă uniformă, cu un minim de pete întunecate. Acest produs conține cantitatea maximă de nutrienți, care scade semnificativ în timpul depozitării pe termen lung. Pentru depozitare, este indicat să alegeți banane ușor galbene sau chiar verzui și să le păstrați într-un loc răcoros și întunecat.
