În ciuda faptului că dintre toate fructele uscate, stafidele sunt cele mai ieftine și mai accesibile, sunt foarte sănătoase.
Stafidele sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale. De exemplu, stafidele conțin vitamine din grupele A, B, desigur, acidul ascorbic este prezent și în cantități mari. Dintre microelemente, merită să ne amintim atât de importante pentru bunăstarea noastră precum magneziu, calciu, bor, potasiu, fosfor, fier. Prin urmare, stafidele trebuie consumate atât pentru prevenire, cât și pentru o varietate de probleme de sănătate.
Medicii recomandă suplimentarea dietei cu stafide pentru probleme de somn, stres crescut asupra sistemului nervos, anemie, probleme cu tractul gastro-intestinal, sistem cardiovascular, răceli. Pentru femeile însărcinate, va fi foarte util pentru completarea deficiențelor de fier și calciu.
Cine nu ar trebui să mănânce stafide? Stafidele conțin mult zahăr, așa că cei care urmează o dietă ar trebui să-și amintească cu siguranță acest fapt și să limiteze utilizarea acestei fructe de pădure uscate utile. De asemenea, stafidele nu sunt recomandate pentru diabetul zaharat, ulcerul gastro-intestinal. Merită să fii foarte atent cu acest produs și cu cei obezi.
Se pot da stafide copiilor? Desigur ca da. Totuși, nu uitați că, ca orice produs, stafidele nu trebuie consumate în cantități prea mari. Separat, trebuie remarcat pericolul stafidelor pentru copiii foarte mici - o boabă mică poate pătrunde în trahee și copilul se poate sufoca, așa că nu tratați un copil prea mic cu stafide.
Apropo, stafidele nu sunt doar un produs sănătos. Puteți găsi modalități de a utiliza stafidele ca remediu extern, de exemplu, în tratamentul furunculelor cu metode populare, privând.
