Este dificil să renunți la dulciuri și, prin urmare, să nu slăbești? Treceți la dulciurile de casă: cu ele puteți urma o dietă și, în același timp, nu renunțați la dulciuri.
Este necesar
- - 150 de grame de caise uscate
- - 1 banană
- - 40 de grame de fulgi de ovăz
- - 4 linguri. linguri de nucă de cocos
Instrucțiuni
Pasul 1
Se toarnă caisele uscate cu apă clocotită și se lasă o jumătate de oră.
Pasul 2
Apoi scurgeți și răsuciți caisele uscate împreună cu banana decojită și fulgi de ovăz. Sau puteți bate totul cu un blender într-o masă omogenă.
Pasul 3
Adăugați 2 linguri la masa rezultată. linguri de nucă de cocos.
Pasul 4
Se amestecă și se rostogolesc în bile mici. Rolați fiecare în restul de fulgi de nucă de cocos.
Pasul 5
Lăsați bilele terminate să se usuce la temperatura camerei timp de 20 de minute.
Pasul 6
Apoi puneți-le la frigider timp de 2 ore.
