Cojile de mei sunt o sursă de carbohidrați complecși. Prezența acestora în dietă în timpul dietei ajută la reducerea greutății. Terci de mei gătit într-un aragaz lent nu numai că va oferi o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, dar, de asemenea, curăță corpul de toxine. Și, de asemenea, va energiza. Pentru a găti terci de mei delicios cu fructe uscate într-un aragaz lent, trebuie să cunoașteți câteva secrete. Și, de asemenea, trebuie să știți cum să utilizați corect terci de mei pentru a pierde în greutate.
Este necesar
- - o parte din cereale
- - două părți de apă
- - o parte de lapte
- - o lingură de ulei de măsline rafinat
- - mai multe cuișoare de prune uscate și caise uscate
- - puțină sare
Instrucțiuni
Pasul 1
Se toarnă cojile de mei cu apă și se lasă zece minute. Acest lucru va ajuta la eliberarea amărăciunii. Apoi scurgeți apa. Și clătiți bine cerealele. Spălați prune uscate și caise uscate și tăiați în mai multe bucăți.
Pasul 2
Se toarnă ulei de măsline într-un multicooker. Adăugați fructe uscate. Porniți modul de prăjire timp de 20 de minute. Dacă nu urmați o dietă, puteți adăuga o lingură de unt. După sfârșitul prăjirii, întindeți cojile de mei și amestecați-le cu fructe uscate.
Pasul 3
Se toarnă apă pregătită și lapte într-un castron cu cereale și fructe uscate, se adaugă sare. Porniți modul „terci” timp de 40 de minute. Terci de mei gătit într-un aragaz lent este doar un dar pentru cei care sunt dependenți de alimente dulci și amidon. O mică porție de terci vă va distrage atenția de la alimentele interzise pentru o lungă perioadă de timp.
