Sfecla roșie cu chefir este o rețetă bine cunoscută de mult timp, dar în zilele noastre este practic uitată. Dar amestecul acestor două produse ajută la pierderea în greutate și curăță ușor corpul de toxine. Există mai multe rețete pentru un „cocktail” atât de sănătos, dar sunt unite de principiul principal care ne va ajuta să atingem cifra dorită.
Care sunt beneficiile sfeclei cu kefir
Sfecla roșie este un produs ușor pentru stomac, dar în același timp, un produs foarte util pentru întregul corp. Sfecla conține în primul rând fibre grosiere, care ajută sistemul digestiv să funcționeze eficient și rapid. Într-adevăr, tocmai din cauza încetinirii metabolismului, toate produsele primite nu au timp să fie absorbite și sunt depozitate în grăsimea urâtă. De asemenea, fibrele ajută la eliminarea apei inutile din corp și, de asemenea, curăță ușor intestinele de zgură. Aceasta este una dintre principalele proprietăți utile ale acestui produs, dar sfecla conține și vitamine din grupele A și B, precum și elemente minerale. Toate acestea fac sfecla doar un depozit de elemente utile! Sfecla roșie este ușor de digerat, deoarece este un carbohidrat rapid care satură corpul uman și este transformat în energie aproape instantaneu.
Dacă sfecla este atât de sănătoasă, atunci de ce să-i adăugăm kefir? Dacă sfecla curăță doar corpul uman, atunci chefirul îl restabilește. Acest produs constă din lapte și o cultură specială de început, care, în timpul procesului de fermentare, conferă băuturii un complex unic de peste douăzeci de bacterii! De ce avem nevoie de aceste bacterii? Ele ajută la digerarea alimentelor, accelerează metabolismul și chiar neutralizează otrăvurile care acționează asupra ficatului. Și dacă sunteți predispus la flatulență sau aveți disconfort atunci când mâncați și asimilați alimente, atunci chefirul vă va ajuta să faceți față disbiozei și să vă saturați corpul cu microelemente utile.
Combinația de sfeclă cu kefir vă va ajuta nu numai să slăbiți prin eliminarea excesului de apă și a toxinelor, ci și să păstrați rezultatul datorită normalizării și accelerării metabolismului.
Cum și cât de mult să folosiți sfecla cu kefir pentru a pierde în greutate
Dacă totul este clar cu beneficiile produselor, atunci întrebarea cât de mult să puneți produse pentru a face cocktailul perfect de sfeclă și kefir este destul de interesantă. Principalul truc al amestecării acestor produse este adăugarea de apă minerală fără gaz.
Vă sugerez să luați în considerare pas cu pas pregătirea unui astfel de cocktail de sfeclă-kefir:
1. Sfecla crudă trebuie rasă fină și stoarsă. Sucul trebuie lăsat 20-30 de minute. Pentru a face un cocktail, aveți nevoie de 100 ml suc de sfeclă roșie.
2. Adăugați 100 ml de apă minerală liniștită într-un pahar de chefir 1% și turnați încet sucul de sfeclă, amestecând continuu. Lăsați cocktailul timp de 5 minute, răcoriți dacă doriți. Apa minerală din cocktail este esențială pentru a evita deshidratarea, care apare adesea la curățarea corpului.
3. Bea cocktail de sfeclă-kefir între mese de 2-3 ori pe zi.
Important! Nu puteți consuma mai mult de un kilogram de sfeclă și un litru și jumătate de chefir pe zi. În prezența bolilor tractului gastro-intestinal, asigurați-vă că consultați un medic înainte de a utiliza cocktailul de sfeclă-kefir.
Primele rezultate de la administrarea unui astfel de cocktail vor fi vizibile după 3 zile, dar pentru un rezultat reușit se recomandă utilizarea cocktailului timp de 10-14 zile. Principalul lucru este să nu uiți să folosești o nutriție adecvată și să nu abuzezi de „nocivitate”. După această curățare, puteți consuma acest produs de 1-2 ori pe săptămână, câte 1 pahar pe zi pentru a menține sistemul digestiv în stare bună. Mai mult, un astfel de cocktail este delicios și îi va mulțumi pe cei cu un dinte dulce.
Ingrediente suplimentare pentru cocktailul de sfeclă-kefir
Puteți diversifica rețeta clasică de cocktailuri cu aditivi sănătoși.
De exemplu, adăugarea mărarului, pătrunjelului și coriandruului tocat mărunt va fi foarte benefică. Ai nevoie de foarte puține verdeață - o ciupitură pe pahar. Trebuie adăugat la cocktailul terminat înainte de utilizare.
O altă opțiune este să adăugați suc de castraveți. Radeți castravetele și stoarceți sucul (puteți folosi pânză de brânză, dacă este necesar). Apoi, amestecați castravetele cu suc de sfeclă și adăugați-le împreună la băutura făcută din chefir și apă minerală. Sfecla roșie cu castraveți este o combinație destul de bună la gust.
Puteți înlocui un castravete cu un măr. Dar este mai bine să nu radeți mărul, ci să-l măcinați într-un blender împreună cu pielea. Adăugați grâul rezultat într-o băutură mixtă de chefir, apă minerală și suc de sfeclă roșie și amestecați bine. Cocktailul este ca un smoothie în consistență.
Nu este recomandat să preparați cocktailuri multicomponente, deoarece destul de multe produse interferează cu asimilarea celuilalt. Prin urmare, dacă ați adăugat verde la cocktail, atunci nu este recomandat să adăugați un alt castravete sau măr.
Recenzii despre o băutură făcută din sfeclă și chefir
Această băutură colectează recenzii pozitive și dintr-un motiv întemeiat. Cocktailul cu sfeclă-kefir este simplu și foarte ușor de preparat. Costul produselor incluse în cocktail este ieftin, ceea ce înseamnă că un astfel de cocktail poate fi consumat în mod regulat, fără a aduce atingere portofelului dvs. Dacă adăugăm la toate acestea beneficiile enorme ale băuturii pentru organism, atunci aceasta va ocupa pe bună dreptate locul de frunte în dietele pentru slăbit.
Cocktailul cu sfeclă-kefir este absolut natural și nu conține coloranți, conservanți și alți aditivi dăunători. Se remarcă faptul că, în ciuda unui rezultat bun, pierderea în greutate are loc foarte lin, iar pielea rămâne elastică. În prima lună, puteți pierde cu ușurință de la 2 la 5 kilograme de greutate în exces, iar în lunile următoare - 1-2 kilograme pe lună. Dacă combinați utilizarea unui cocktail cu o nutriție adecvată, atunci rezultatul devine mai vizibil mai devreme, iar greutatea scade mult mai repede.
Alegeți sfeclă dulce pentru cocktail, astfel încât băutura va conține dulceață naturală și va ajuta la depășirea poftei de dulciuri, care se simt în timpul tranziției către o dietă sănătoasă.
