S-au spus și s-au scris multe despre pericolele alcoolului, dar în unele cazuri, băuturile alcoolice pot fi utile. Principalul lucru este să alegeți alcoolul potrivit și să nu depășiți norma.
Toate băuturile alcoolice de înaltă calitate în cantități foarte limitate aduc beneficii organismului, ajută la încălzirea, îmbunătățirea circulației sanguine, ajută la combaterea stresului, îmbunătățesc calitatea somnului și funcționarea sistemului digestiv.
Toată lumea știe că tăria alcoolului se datorează prezenței alcoolului în acesta. Deci, în ceea ce privește 96% alcool, femeilor li se permite 15 grame pe zi, iar bărbaților nu mai mult de 20. Pe baza acestei cifre, puteți calcula cantitatea zilnică permisă de o băutură alcoolică.
Rata consumului de alcool pentru femei:
- băuturi alcoolice tari, de exemplu, vodcă sau coniac, nu mai mult de 50 g;
- vin cu o tărie de cel mult 7,5% - unul sau două pahare;
- vinuri îmbogățite, unde tăria atinge 12% - un pahar;
- bere - nu mai mult de 350 ml.
Pentru sexul mai puternic, cantitatea de băuturi alcoolice crește cu aproximativ 10%.
Cantitatea de alcool consumată poate fluctua în funcție de unii indicatori, de exemplu, de rata metabolică sau de greutate.
Dacă nu există contraindicații legate de sănătate, atunci persoanele în vârstă pot bea și alcool, dar în doze mult mai mici.
Nu este un secret faptul că alcoolul trebuie să fie de înaltă calitate, achiziționat într-un magazin specializat și să aibă o ștampilă de accize.
- Vinul este incomparabil mai sănătos decât un produs din vin, care este obținut de obicei din concentrat de fructe uscate diluat cu alcool.
- Berile ușoare sunt considerate mai sănătoase decât berile întunecate sau nefiltrate.
- Lichiorul sau tinctura nu trebuie să conțină arome artificiale.
- Numărul de stele de pe eticheta unei sticle de coniac vorbește direct despre calitatea sa. Cu cât sunt mai multe stele, cu atât produsul este mai bun și mai util.
Respectând aceste reguli, puteți obține nu numai plăcere gastronomică din alcool, ci și vă puteți îmbunătăți sănătatea.
