Oricine este preocupat de problema excesului de greutate știe că hrișca este un produs ideal pentru o dietă sau o zi de post.
Terci de hrișcă ocupă o poziție de lider printre produsele dietetice. Pentru a pierde rapid kilogramele în plus, sunt oferite diete de hrișcă care exclud toate celelalte alimente. Ședința la o astfel de dietă este recomandată timp de trei până la zece zile. Este greu să reziste unei diete atât de monotone, chiar și pentru cei care sunt foarte pasionați de această cereală.
Pentru descărcare, terciul se prepară fără sare și zahăr, nu se adaugă ulei. Pentru o zi, 3/4 cană de cereale, terciul este împărțit în 5-6 recepții.
La micul dejun, hrișca este perfectă, care trebuie turnată cu chefir seara, acoperită cu un capac și lăsată la temperatura camerei pentru a se umfla. Această combinație de cereale cu o băutură din lapte fermentat începe metabolismul, îmbunătățește funcționarea organelor digestive, îmbogățește corpul cu vitamine și fibre dietetice.
În timpul zilei, terciul de hrișcă poate fi completat cu:
Ceapa sotata. Pentru aceasta, o ceapă mică se fierbe la foc mic sub un capac. Uleiul vegetal este amestecat cu apă 1: 1. Apoi ceapa este amestecată în terci și consumată caldă. În combinație cu ceapă, terciul nu va fi uscat și va fi mult mai ușor să-l mănânci.
O rosie. O puteți mânca cu un pic de terci sau puteți face o salată de roșii cu ierburi, principalul lucru nu este să o săriți. Există mult potasiu în roșii, utilizarea lor întărește mușchiul inimii și are un efect benefic asupra sistemului vascular.
Scorțișoară sau piper negru. Terciul aromat cu condimente nu pare bland și se mănâncă cu mare plăcere. În plus, condimentele accelerează metabolismul.
Când adăugați anumite produse la hrișcă, nu uitați că puteți adăuga un singur lucru într-o zi.
