Sunny India este considerat locul de naștere al mango. Locuitorii acestei țări îl numesc „regele fructelor”: totuși, deoarece pulpa suculentă, aromată, gustul exotic și aspectul apetisant fac din mango un decor gastronomic al oricărei mese. Cu toate acestea, atunci când mâncați acest fruct, este necesar să acordați atenție unor concepte precum beneficiile și daunele mangoi și numai atunci - după gustul acestuia.
Beneficiile mango
Fructul de mango este colorat în tonuri calde de galben portocaliu. Acesta este un semn clar că este încărcat cu carotenoizi - substanțe recunoscute ca fiind unul dintre cei mai puternici antioxidanți din corpul uman. Numeroase studii au arătat că carotenoizii pot ajuta la prevenirea cancerului de piele. Apropo, în ceea ce privește conținutul de beta-caroten, mango a ocolit chiar și morcovii, care sunt considerați una dintre sursele principale ale acestei substanțe unice.
Vâscozitatea caracteristică pulpei de mango indică un conținut ridicat de taninuri, aparținând grupului de antiinflamatoare și dezinfectante. Sunt eficiente în caz de otrăvire cauzată, printre altele, de metale grele; și au, de asemenea, un efect benefic asupra stării cavității bucale.
Conținutul ridicat de vitamina C explică de ce mango este considerat una dintre cele mai eficiente măsuri preventive în lupta împotriva gripei, SARS și infecții respiratorii acute. În plus, acest fruct este recomandat pacienților cu disfuncție renală, precum și celor care observă simptome de oboseală cronică.
Toxicoza femeilor însărcinate, constipația și diareea, tulburările sistemului reproductiv la bărbați și femei - „regele fructelor” vor ajuta la rezolvarea acestor probleme delicate. În plus, el este capabil să amelioreze umflarea și să îmbunătățească starea pielii, ceea ce este deosebit de important pentru femeile frumoase.
Rău de mango
Cu toate acestea, nu trebuie să uităm de contraindicații. În primul rând, acestea se referă la consumul de fructe necoapte. Faptul este că un mango care nu și-a atins maturitatea poate provoca colici, iritații ale mucoasei stomacului și supărări intestinale. Prin urmare, fructele cumpărate în magazin sunt lăsate cel mai bine câteva zile într-o cameră întunecată, astfel încât să fie în sfârșit coapte.
Printre altele, mango este un alergen destul de puternic. Oamenii care sunt predispuși la reacții acute trebuie fie să abandoneze complet acest fruct, fie să îl dezlipească de pe piele înainte de a mânca.
O altă contraindicație importantă este „unirea” de mango și alcool. Poate provoca iritarea membranelor mucoase și, ulterior, diaree severă.
În plus, datorită conținutului ridicat de zahăr, mango este contraindicat diabeticilor și persoanelor cu greutate corporală crescută.
Dacă vă amintiți bine care sunt beneficiile și daunele mango, nu numai că vă puteți bucura în mod regulat de gustul său extraordinar, dar și puteți scăpa de o serie de boli somatice.
