Hrișca este populară la majoritatea dintre noi. Și acest lucru este corect, deoarece nu este doar foarte gustos, ci și extrem de util.
Magazinele ne oferă hrișcă sub formă de fulgi și cereale. Din cereale, se obține foarte repede un mic dejun ușor și sănătos (cu o consistență foarte delicată!), Iar din cereale producem nu numai cereale, ci și garnituri, iar hrișca poate fi adăugată și la supă. Mai mult, chiar și jeleul poate fi gătit din făină de hrișcă.
Pentru început, trebuie remarcat faptul că conținutul de calorii din hrișcă fiartă este destul de redus, în timp ce terciul sau garnitura vor fi extrem de bogate în vitamine și oligoelemente, de aceea este recomandat ca bază pentru o dietă pentru cei care doresc să slăbi. Hrișca conține substanțe utile pentru sănătatea noastră precum calciu, potasiu, fier, magneziu, cupru, iod, mangan etc. Conține vitamine din grupele A, E, grupa B, rutină. De asemenea, conține acid folic, aminoacizi importanți pentru menținerea sănătății și bunăstării și s-au scris deja sute de articole și lucrări științifice despre fibra în care este bogată hrișca.
Datorită acestei compoziții, precum și a proteinelor care pot aproape să le înlocuiască pe cele pe care le obținem din carne, nutriționiștii recomandă hrișca ca bază pentru o dietă și o sursă de vitamine și minerale pentru persoanele cu probleme ale tractului gastro-intestinal, ale sistemului cardiovascular, menținând imunitatea, etc..d. Mai mult, există teorii destul de întemeiate că prezența constantă a hrișcului în dietă reduce riscul de cancer. Apropo, magneziul conținut în această cereală ajută la combaterea depresiei și a depresiei.
Apropo, hrișca este, de asemenea, extrem de utilă pentru frumusețe - majoritatea revistelor lucioase ne amintesc periodic că vasele de hrișcă elimină toxinele și toxinele, ajută la conferirea pielii, unghiilor, părului un aspect strălucitor și sănătos.
pentru a prepara jeleu de hrișcă, puteți lua hrișcă obișnuită și o puteți măcina într-un râșniță de cafea de uz casnic.
Vă rugăm să rețineți că hrișca poate fi dăunătoare. Acest lucru se aplică persoanelor cu intoleranță individuală la acest produs util, precum și celor care abuzează de mono-dieta de hrișcă (mai ales dacă este o femeie însărcinată sau care alăptează, precum și o persoană cu tensiune arterială scăzută).
