O creștere a colesterolului din sânge este provocată de mulți factori moderni: ecologie, dietă nesănătoasă, stil de viață sedentar, obiceiuri proaste. În plus, factorii ereditari joacă un rol important. Mulți oameni trebuie să se gândească cum să scadă colesterolul acasă. Și pentru a vă proteja de colesterolul ridicat, trebuie să acordați atenție următoarelor alimente care vă ajută în lupta împotriva acestuia.
Există o serie de produse care au o capacitate ridicată de a curăța vasele de sânge de colesterol. După ce ați pregătit un condiment din acestea, puteți obține un excelent agent preventiv și chiar terapeutic care scade colesterolul acasă. Acest condiment conține legume care nu numai că au un gust uimitor, dar au și capacitatea de a reduce colesterolul.
Ardeiul gras are un efect benefic asupra vaselor de sânge. Proprietățile sale benefice sunt că datorită lor devin mai elastice și mai ușor de utilizat.
Capsicul amar are un puternic efect aterosclerotic.
Roșiile sunt utile pentru anemie și hipertensiune.
Usturoiul este unul dintre cele mai bune remedii pentru colesterolul ridicat. În plus, subțiază sângele și tratează hipertensiunea.
Uleiul de măsline, acizii grași și vitaminele sale curăță eficient sângele și ajută la scăderea nivelului de colesterol rău din sânge.
Nucile nu numai că distrug colesterolul, dar conțin și substanțe foarte utile pentru întregul sistem cardiovascular.
Țelina încetinește procesul de îmbătrânire a corpului, reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral.
Pentru a face un condiment fierbinte care scade colesterolul din vasele de sânge, avem nevoie de:
- piper amar -1 buc
- Ardei bulgar - 2 bucăți
- roșii - 3 bucăți
- usturoi - 1 cap
- nuc - 2 buc
- ulei de măsline -1 lingură
- frunze de țelină - după gust
- Sarat la gust
1. Spălați roșiile, tăiați tulpina, tăiați-le bucăți mici și măcinați-le într-un blender. Spălați ardeii grași, îndepărtați semințele și macinați-le într-un blender. Curățați usturoiul. Spălați piperul amar, scoateți tulpina, tăiați-l împreună cu semințele. Tăiați usturoiul, ardeiul iute, nucile într-un blender. Spălați frunzele de țelină, tăiați-le în bucăți mici și, de asemenea, trimiteți-le într-un blender pentru tăiere.
2. Combinați toate ingredientele, adăugați ulei de măsline și amestecați totul bine. Transferați condimentul într-un vas de sticlă sau ceramică și păstrați-l în frigider. Se recomandă consumul zilnic al unui agent de scădere a colesterolului la domiciliu, adăugat la mesele gata preparate.
