Acest cocktail va avea un beneficiu extraordinar pentru cei care își monitorizează silueta și mențin corpul în formă bună prin exerciții.
Țelina este un mare aliat al mușchilor noștri. Știm cu toții că țelina este un diuretic extraordinar și vă poate ajuta să slăbiți. Este un condiment excelent pentru toate salatele.
Țelina este un aliat excelent pentru sănătate și nu doar pentru relaxarea musculară. Ne va ajuta să reducem orice efecte negative asociate cu stresul.
Țelina conține acid alfa-linolenic, un acid gras esențial care ajută la ameliorarea durerilor musculare. În plus, băutura de țelină este excelentă pentru persoanele cu artrită și gută.
Consumul regulat de țelină ne va ajuta să reducem durerile musculare și să prevenim crampele datorită conținutului ridicat de calciu.
Dacă suferiți în mod regulat de crampe musculare în timpul sindromului premenstrual, nu ezitați să încercați această băutură delicioasă de țelină și morcov.
Rețineți că efectele diuretice ale țelinei pot ajuta la reducerea inflamației și balonării cauzate de retenția de lichide. Țelina este, de asemenea, bogată într-un bio-chimic numit limonen, care are un efect calmant.
Morcovii vă vor ajuta să vă relaxați mușchii. Morcovii conțin proteine vegetale și, prin urmare, ne vor permite să ne consolidăm mușchii. Morcovii conțin 1,25 grame de proteine la 100 de grame de legume. Proteinele găsite în morcovi sunt responsabile pentru repararea țesutului muscular și sunt bogate în diverși aminoacizi, cum ar fi acid aspartic, acid glutamic, arginină, triptofan. Acestea sunt elemente foarte puternice pentru relaxarea musculară.
Morcovii nu sunt numai buni pentru vedere. Provitamina A, care se găsește în legume, ne va ajuta să restabilim celulele deteriorate ale corpului din stres, din acțiunea radicalilor liberi și a substanțelor nocive din mediul nostru.
Faceți o băutură de țelină și morcov.
Ingrediente:
• 2 morcovi mari, • 1 tulpină de țelină, • apă (200 ml).
Primul lucru de făcut este să curățați legumele. Odată ce ați terminat, tăiați morcovii și țelina în bucăți mici pentru a ușura amestecarea.
Așezați toate ingredientele într-un pahar de blender și amestecați câteva minute până se omogenizează. Adăugați un pahar de apă, astfel încât băutura să nu fie prea groasă. În mod ideal, este recomandat să beți un cocktail în fiecare dimineață.
