Calitatea și tipul alimentelor afectează întotdeauna aspectul, așa că alegeți alimentele cu atenție. Dacă v-ați săturat să luptați cu inflamația, uscăciunea, etanșeitatea și multe alte probleme ale pielii cu care produsele de îngrijire a pielii ar putea să nu poată face față, atunci schimbarea dietei dvs. poate face diferența.
Ceai verde
Trebuie să se bea fierbinte. Cu cât băutura este mai rece, cu atât mai puțini antioxidanți vor rămâne în ea și aceștia ajută pielea să facă față inflamației și să îmbunătățească circulația sângelui. Schimbați cafeaua de dimineață cu ceai verde, iar schimbarea va fi vizibilă într-o săptămână.
Ton și alți pești
Înlocuiți peștele pentru carne. Peștele conține o mulțime de proteine și seleniu, care afectează elasticitatea pielii. Dacă pielea dvs. este destul de slăbită, dar doriți să o schimbați, atunci adăugați mai mulți pești în meniu. Chiar și conservele vor merge!
Spanac
Consumul unei plante care nu-i place copiilor poate preveni apariția ridurilor (în cazul în care există deja o mulțime de riduri, atunci spanacul nu va ajuta). Spanacul este, de asemenea, utilizat ca măsură preventivă împotriva cancerului de piele. Adăugați spanac la salate sau garnituri. Acest lucru nu numai că diversifică felurile de mâncare, ci și îți încântă corpul.
Citrice
Dacă nu aveți alergii, portocalele și lămâile vă pot transforma pielea. Citricele sunt bogate în vitamina C, care inhibă apariția pigmentării și face tenul să arate mai sănătos. Toate citricele merg bine între ele, astfel încât să vă simțiți liber să experimentați, creând diferite combinații pentru sucuri, piureuri și salate.
