Conopida sănătoasă poate fi folosită pentru a prepara mâncăruri delicioase, destul de consistente și nu prea bogate în calorii. Să zicem varză coptă în smântână. În plus, acest fel de mâncare este preparat foarte simplu.
Vei avea nevoie:
- 1 pachet de conopidă congelată;
- 150 de grame de smântână (conținut de grăsime - opțional);
- 100 de grame de brânză tare;
- sare.
Porniți cuptorul la aproximativ 200 ° C. Pregătiți o tigaie profundă, dar nu prea largă. Așezați conopida din pungă deasupra. Se introduce la cuptor.
Când varza este fierbinte, scoateți tigaia și sareți varza. Îl puteți dezasambla în inflorescențe cu o furculiță, distribuiți-le uniform în recipient. Puneți din nou vasul în cuptor - timp de 15-20 de minute.
Pregătiți brânza: radeți-o pe o răzătoare grosieră. Când varza este puțin rumenită, scoateți cu grijă tigaia. Se ia crema, se toarna peste vas, se amesteca. Și presară cu generozitate brânză. Se readuce conopida la cuptor (se reduce focul la 100 ° C).
După 10 minute, mâncarea va fi gata. Se transferă în farfurii și se servește. Condimente, ierburi, adăugați la gustul dvs., dacă doriți.
