Fructele uscate au multe proprietăți benefice. În tratamentul multor boli, utilizarea unor astfel de produse este de fapt o ambulanță pentru organism. Sunt capabili să prevină creșterea imunității, să îmbunătățească funcționarea sistemului digestiv și au un efect benefic asupra stării inimii. Ce fructe uscate sunt recomandate în special pentru a adăuga în dieta ta?
Prune uscate. Fructele uscate pot ajuta la ameliorarea constipației, balonării și gazelor. Prunele uscate sunt recomandate pentru utilizare în alimentația dietetică, în ciuda faptului că conținutul lor caloric este destul de ridicat. Prunele conțin multe oligoelemente, fosfor, fier, potasiu, calciu. Dacă consumați regulat acest fruct uscat, puteți îmbunătăți procesele metabolice și puteți uita de problemele digestive.
Datele. Aceste fructe uscate pot întări sistemul imunitar și sunt bune de consumat în timpul unei epidemii de răceală și gripă. Datele ajută la anemie, depresie, oboseală cronică. Înlocuiesc perfect dulciurile și bomboanele, iar beneficiile curmalelor sunt mult mai mari. Acest produs conține o mulțime de substanțe nutritive, cum ar fi calciu, fier, magneziu, zinc, fosfor, sodiu, mangan, precum și vitamine B, vitamine A, C, P și beta-caroten.
Lămâi uscate. Cojile de citrice vor ajuta la răceli, boli inflamatorii ale gâtului, ateroscleroză, boli intestinale. Lămâile conțin multă vitamină C, care combate eficient infecțiile și, de asemenea, îmbunătățește procesele metabolice din organism. Lămâile uscate pot fi preparate și băute ca băutură vitaminică sau pur și simplu mestecate ca bomboane.
Caise uscate sau caise uscate. Caisele uscate au proprietăți cu adevărat magice. Descoperă vasele de sânge și îmbunătățește fluxul sanguin. Are un efect benefic asupra rinichilor, inimii și stomacului. Oferă nutriție creierului, îmbunătățește memoria și atenția. În timpul sarcinii, caisele uscate pot fi utilizate în locul comprimatelor de magneziu, care sunt esențiale pentru o femeie care poartă un copil.
