În multe diete, se recomandă înlocuirea dulciurilor și zahărului obișnuit cu fructe uscate. Din ele se pot face dulciuri utile.
Mi se pare că în timp devine plictisitor să bei ceai într-o mușcătură cu fructe uscate obișnuite. Dar diversificarea unei astfel de petreceri de ceai este ușoară și simplă - faceți din fructe uscate dulciuri atât de utile.
Pentru a face bomboane din fructe uscate veți avea nevoie de: fructele uscate în sine (50 de grame de caise uscate, puteți adăuga prune uscate, mere uscate, alte opțiuni după gust), 100 g de fulgi de ovăz, 25 g de nuci (nuci, nuci de pin), arahide, alegeți-vă), 10 g miere, 10 ulei vegetal.
Procesul de preparare a acestor dulciuri este simplu - toacă nuci și fructe uscate, amestecă toate produsele. Formați bile mici și așezați-le pe o foaie de copt (așezați întâi hârtia de copt pe foaia de copt sau ungeți-o ușor cu unt). Așezați bomboanele pe o foaie de copt într-un cuptor preîncălzit (până la 190 de grade) și coaceți până se rumenesc.
Sfaturi utile: dacă urmați o dietă, luați dulciuri atât de sănătoase pentru a lucra ca gustare, dar amintiți-vă că, datorită compoziției, acestea sunt bogate în calorii, nu ar trebui să le consumați în exces. Apropo, chiar dacă nu urmezi o dietă, dulciurile precum aceste bomboane sau doar fructele și nucile uscate sunt încă mult mai sănătoase decât bomboanele obișnuite cu glazură de cofetărie.
