Băuturile pentru oameni joacă nu mai puțin rol decât mâncarea. Nu degeaba o persoană poate trăi fără mâncare pentru o perioadă de timp, ci fără a bea - pentru un timp foarte scurt.
Instrucțiuni
Pasul 1
Apa este cea mai sigură băutură. Curăță corpul de toxine, toxine, potolește setea, întinerește. Dar numai apa ar trebui să fie curată, filtrată și este mai bine să nu fie apă de la robinet, ci apă de izvor.
Pasul 2
Ceaiul a devenit profund tradițional pentru noi. Ceaiul negru se încălzește și revigorează, ceaiul verde este saturat cu antioxidanți și vitamine, este vindecat pentru răceli și călătorii, ceaiul alb se înviorează și întinerește, iar Pu-erh este în general un medicament tonic pentru indigestie.
Pasul 3
Kefir - populează flora intestinală cu lacto și bifidobacterii, satisface foamea, îmbunătățește digestia.
Pasul 4
Lapte. Și atât vaca, cât și capra. În ceea ce privește conținutul de calciu, nu are egal!
Pasul 5
Sucul de afine este un depozit de vitamine valoroase, are un efect antiinflamator, antibacterian, o băutură foarte gustoasă și ușor de preparat.
Pasul 6
Cafeaua ajută la trezire dimineața, îmbunătățește starea de spirit, are un efect benefic asupra muncii inimii, dacă nu se bea mai mult de o ceașcă mică de cafea proaspăt măcinată de calitate pe zi.
Pasul 7
Compotul de fructe uscate este o băutură minunată de desert care este populară pentru adulți și copii, conținea zaharuri naturale, datorită acestui fapt, are un gust dulce.
Pasul 8
Sucul proaspăt stors este util în special în primele 15 minute după preparare, apoi vitaminele încep să moară.
Pasul 9
Vă puteți permite să beți nu mai mult de un pahar de vin roșu scump pe zi. Ameliorează stresul, are un efect benefic asupra muncii inimii. Dar fii atent cu această băutură, la fel ca cu orice alt alcool!
