Kefirul este o băutură care se obține din fermentarea microorganismelor. Utilizarea acestuia contribuie la rezolvarea multor probleme legate de sănătatea umană. Este important doar să știți la ce oră chefirul va fi cel mai benefic pentru corpul dumneavoastră.
Kefirul este de mare beneficiu. Normalizează funcția intestinului, îmbunătățește metabolismul, previne formarea cancerului, normalizează nivelul zahărului din sânge și al colesterolului și așa mai departe. Cu toate acestea, chefirul are câteva contraindicații. Nu trebuie utilizat pentru pancreatită, exacerbarea ulcerului gastric, diaree, gastrită. Consumul excesiv (mai mult de 2 pahare de băutură pe zi) poate provoca, de asemenea, tulburări gastrointestinale. În general, este mai bine să respectați recomandările de bază pentru utilizarea kefirului în alimente. Și aici întrebarea principală este: la ce oră este cel mai util să beți chefir?
Nu există un răspuns clar la această întrebare. Totul depinde de efectul pe care dorește să îl obțină persoana respectivă.
Mâncând chefir dimineața
1. Promovează un apetit mai bun pe tot parcursul zilei.
2. Îmbunătățește funcționarea sistemului nervos.
3. Elimină respirația urât mirositoare după somn.
4. Încarcă corpul cu energie pozitivă pentru întreaga zi.
Mâncând chefir noaptea înainte de culcare
1. Îmbunătățește digestia.
2. Satisfac senzatia de foame. Acest lucru este valabil mai ales pentru acei oameni care urmează diferite diete și nu mănâncă seara.
3. Întărește somnul.
4. Promovează asimilarea unor oligoelemente esențiale pe timp de noapte.
În același timp, indiferent de ora din zi, este indicat să beți chefir pe stomacul gol și puțin răcit. Înainte de culcare, se consumă cu cel puțin o oră înainte.
Fiecare persoană trebuie să decidă în mod independent când îi este mai util să bea kefir: dimineața sau seara. Dar, indiferent de momentul utilizării, acest produs din lapte fermentat va aduce multe beneficii corpului dumneavoastră.
