Patria mandarinelor este China. Dar oamenii din întreaga lume s-au îndrăgostit de aceste fructe aromate, gustoase. Este imposibil să ne imaginăm sărbătorile de Anul Nou fără ele, nutriționiștii recomandă să le consumăm, mandarinele pot crește imunitatea și pot întări sănătatea. De ce sunt atât de utile aceste fructe portocalii?
În primul rând, mandarinele sunt valoroase pentru conținutul lor ridicat de vitamina C. Și se știe că ajută la prevenirea și vindecarea răcelilor. În plus, aceste fructe au un efect diuretic bun, prin urmare, accelerează curățarea corpului, asigură eliminarea toxinelor și normalizează procesele metabolice și metabolismul grăsimilor. Prin urmare, acestea promovează pierderea în greutate. În plus, datorită acelorași proprietăți diuretice, aceste fructe normalizează funcțiile rinichilor și ale sistemului urinar. Sucul de mandarine saturează organismul cu multe vitamine și oligoelemente, crește pofta de mâncare. Și fructele în sine ajută la stabilirea procesului digestiv, utilizarea lor regulată previne dezvoltarea infecțiilor intestinale și a invaziilor helmintice. Interesant este faptul că medicina tradițională recomandă utilizarea sucului de mandarină (dar numai proaspăt) extern pentru tratamentul ciupercilor. În fructele aromate portocalii există o mulțime de fitoncide, antioxidanți care inhibă acțiunea radicalilor liberi și încetinesc procesul de îmbătrânire în celule. Iar carotenoizii, care sunt și abundenți în mandarine, au un efect benefic asupra vederii și protejează membranele mucoase. Vitaminele B conținute în aceste fructe minunate sunt utile pentru menținerea pielii, părului, unghiilor și sistemului nervos. Vitamina K previne varicele, vitamina D ajută la menținerea oaselor puternice și a pielii sănătoase, iar tangerinele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a reduce febra și a ajuta la tusea flegmului în bolile tractului respirator superior. Desigur, folosirea lor ca singurul mijloc de a atenua starea nu merită, dar ca auxiliar, vor fi foarte utile. Nu degeaba se dovedește că sucul de mandarină este băut în caz de astm bronșic: curăță perfect plămânii. Dar cel mai important lucru este că nu există aproape nitrați în mandarine, astfel încât chiar și copiii mici le pot mânca. Firește, dacă nu există alergie la aceste fructe.
